Диетолог озвучила напиток, который поможет улучшить работу мозга

Напиток из какао – не только вкусный, но и полезный. Его употребление может способствовать улучшению продуктивности работы головного мозга. Подробнее об этом рассказала Антонина Стародубова, которая является диетологом, представителем департамента здравоохранения.

Тонизирующий эффект обеспечивают алкалоиды кофеина и теобромина, которые есть в составе какао. Также в какао есть и другие полезные вещества. В день рекомендуется употреблять не более 1-2 чашек какао в день. Однако, напиток получается достаточно калорийным. 100 гр. какао-порошка содержит в себе 290 калорий. Если в напиток добавить сливки, иди сахар, то он станет ещё более калорийным. Поэтому рекомендуется заменить сливки в составе на нежирное молоко и не добавлять сахар.