Сомнологи назвали причины проблем со сном после употребления спиртного

Эксперты рассказали о том, почему после употребления спиртных напитков часто возникает бессонница. Это связано с тем, что спиртное только изначально оказывает успокаивающий эффект. Спустя некоторое время возникает бессонница.

Доктора Дженнифер Мартин – психолог и профессор, рассказал о том, что спиртные напитки нарушают архитектуру сна, которая состоит из фазы глубокого и быстрого сна. Употребление алкоголя приводит к тому, что данные фазы прерываются.

Также такие спиртные напитки как вино, или крепкие напитки, являются мочегонными. Из-за этого человек может чаще просыпаться ночью, что и приведёт к проблемам со сном. Некоторые люди храпят после того, как выпьют. Храп в свою очередь нарушает дыхательный процесс. Это может спровоцировать опасность для тех, кто страдает от обстурктивного апноэ.