Кардиолог дал рекомендации о том, как нормализовать давление без лекарств

Перепады давления свойственны для людей в любом возрасте. Однако, не всегда есть возможность принять лекарство, чтобы привести давление в норму. Рекомендации о том, как нормализовать самочувствие без медикаментов, дала кардиолог Ольга Емельянова.

Медик объясняет, что для снижения давления нужно проветрить помещение, а также освободить себя от стесняющей грудь одежды. Рекомендуется лечь и расслабиться, начать глубоко дышать. Также можно сделать тёплую ванночку для ног и рук, лёгкий массаж шеи. Хорошо поможет чай с мятой.

Если же необходимо повысить давление, то нужно принять горизонтальное положение. Ноги при этом должны находиться выше уровня головы. Дополнительно рекомендуется выпить чашку чая или кофе, съесть плитку шоколада.