Врач-иммунолог Елена Парецкая назвала самые полезные продукты для иммунитета. Врач объясняет, что для сохранения хорошего иммунитета важно, чтобы в организме сохранялся необходимый уровень йода, так как при его дефиците страдает весь организм. У детей в случае йододефицита наблюдаются замедление роста и развития, могут возникать проблемы в учёбе. У взрослых могут возникать такие проблемы, как зоб, возрастает риск онкологии.
Для того, чтобы восполнить дефицит йода, Парецкая рекомендует добавить в рацион клюкву, клубнику, чернослив, треску, тунца, мясо индейки, а также белую фасоль и морскую капусту.
Также врач перечислила признаки дефицита йода. Например, апатия, раздражительность, сонливость, а также аритмия, перепады давления, головные боли и отсутствие аппетита. Часто это может проявляться также в выпадении волос, ухудшении состояния ногтей.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
В Москве перестали продавать билеты на концерт рэпера Navai
В России с 10 ноября начнут действовать новые требования к автобусным остановкам
Юрист объяснил, какие выплаты и льготы положены отцам в России
В Госдуму внесли кандидатуры на новые должности в правительстве России
В Москве с 2027 года повысят минимальную пенсию и социальные выплаты
Тысячи клиентов Revolut в Европе столкнулись с проблемами при оплате покупок
В России предложили освободить многодетные семьи от платы за проезд по трассам
Лариса Долина приостановила гастроли до 2027 года ради отдыха и новой программы
В Архангельской области машина скорой помощи опрокинулась на трассе, пострадали два человека
Выпуск легковых автомобилей в России увеличился более чем на 16% за девять месяцев
