Эндокринолог доктор Юлия Катурия из Европейского медицинского центра рассказала о факторах, способствующих проблемам со сном.
Нарушения сна могут быть связаны с дисфункциями щитовидной железы и надпочечников, апноэ во сне, несоответствием хронотипа и режима работы, а также расстройствами психического здоровья.
Например, дисфункция щитовидной железы может привести к изменениям в эмоциональном благополучии человека. Избыток гормонов щитовидной железы может привести к снижению качества сна, а дефицит – к стойкой сонливости и повышенной утомляемости независимо от времени бодрствования.
Аналогично, нарушения в работе надпочечников, которые регулируют уровень энергии посредством выработки кортизола, могут повлиять на сон. В нормальных условиях уровень кортизола самый высокий утром, что повышает бдительность, и снижается вечером, чтобы облегчить сон. При надпочечниковой недостаточности и снижении уровня кортизола может сохраняться постоянная усталость, независимо от времени суток.
Недостаточный сон может быть также результатом несоответствия графика работы человека естественному хронотипу, что приводит к несогласованности внешнего и внутреннего циклов сна и бодрствования.
Доктор Катурия также считает, что синдром апноэ во сне является причиной плохого качества сна, когда проблемы с дыханием во время сна приводят к кислородному голоданию, частым пробуждениям и утренней усталости. Кроме того, проблемы психического здоровья, такие как депрессия и хронический стресс, могут независимо ухудшать качество сна и способствовать утренней усталости, часто вызывая соблазн остаться в постели после пробуждения.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
В Москве перестали продавать билеты на концерт рэпера Navai
В России с 10 ноября начнут действовать новые требования к автобусным остановкам
Юрист объяснил, какие выплаты и льготы положены отцам в России
В Госдуму внесли кандидатуры на новые должности в правительстве России
Тысячи клиентов Revolut в Европе столкнулись с проблемами при оплате покупок
В Москве с 2027 года повысят минимальную пенсию и социальные выплаты
В России предложили освободить многодетные семьи от платы за проезд по трассам
Лариса Долина приостановила гастроли до 2027 года ради отдыха и новой программы
В Архангельской области машина скорой помощи опрокинулась на трассе, пострадали два человека
Выпуск легковых автомобилей в России увеличился более чем на 16% за девять месяцев
