Рекомендации врача о том, как бороться с деменцией

Доктор Зухра Павлова дала рекомендации, которым рекомендуется следовать для предотвращения деменции: занятия умственной нагрузкой. Павлова подчеркнула, что регулярное участие в сложных умственных задачах, таких как решение проблем и творческая деятельность, может значительно снизить риск развития старческого слабоумия.

Основываясь на исследовании, в котором приняли участие 7000 человек 305 профессий, Павлова подчеркнула, что профессии, требующие высокого уровня когнитивной активности, такие как преподавание, обеспечивают большую защиту от деменции. И наоборот, профессии, связанные с монотонным ручным трудом, такие как уборка или курьерские услуги, были определены как предъявляющие более низкие когнитивные потребности.

Кроме того, врач подчеркнула важность образования в профилактике деменции. Было обнаружено, что у людей с высшим образованием риск развития деменции на 60 процентов ниже, чем у людей без высшего образования. Даже людям, занимающим менее интеллектуально требовательные роли, эксперт рекомендовала стимулировать ум в свободное время с помощью таких занятий, как непрерывное образование, изучение языка или хобби.

Активно бросая вызов разуму как в профессиональных, так и в личных усилиях, люди могут повысить когнитивную устойчивость и снизить предрасположенность к деменции, заключила Павлова.