Последние новости:
21:00В Новгородской области водительнице придётся возместить ущерб за сбитого лося20:00В Москве приостановили работу пекарни «Буханка» из-за нарушений санитарных норм18:30В Костроме открыли памятный бюст генерал-лейтенанту Кириллову, погибшему в теракте18:00Пожарные спасли жильцов дома и реанимировали кота при пожаре в Чебоксарах17:30В Подмосковье задержали троих человек за похищение и удержание работника фермы17:00Россиянам напомнили об ответственности за появление в купальнике вне зоны отдыха16:00Россиянка, оставившая младенца в аэропорту Антальи, утверждает, что хотела воспитывать ребенка15:00В Дагестане число заболевших кишечной инфекцией из-за воды достигло 450 человек13:00В Донецке начали расследование после гибели ребёнка, на которого упало дерево12:00На юге столицы малолетняя девочка выпала из окна многоэтажки21:30В Уфе подростки напали на детей с аутизмом: возбуждено уголовное дело21:00Подросток из Подмосковсья объяснил, почему напал на двух девочек20:00На Камчатке в аварии погибла девятилетняя девочка, ещё семеро доставлены в больницу19:00Часть Запорожской области осталась без света из-за перегрузки энергосистемы
Архив публикаций:
«    Май 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Рекомендации дачникам по снижению риска инсульта

Здоровье24-05-2024, 16:00




Врач-невролог Юлия Ярыгина поделилась важными рекомендациями по работе в саду без ущерба для здоровья, в частности по снижению риска инсульта.

Доктор Ярыгина подчеркнула, что следует избегать работы в саду с опущенной головой, так как это может привести к переполнению кровеносных сосудов головного мозга, что повышает риск инсульта и сердечной недостаточности. Этот совет особенно важен для людей, перенесших инсульт или страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Работа в длительном согнутом положении может негативно влиять на позвоночник и желудочно-кишечный тракт, приводя к перенапряжению мышц и болям в пояснице и шее. Эта поза нарушает регуляцию кровотока в организме и снижает поступление кислорода в мозг, что потенциально может вызвать головокружение, головные боли и нарушения зрения.

Кроме того, длительное пребывание в наклоне сдавливает желудок и затрудняет полноценное дыхание, что приводит к снижению насыщения крови кислородом и ухудшению питания органов и тканей.

Возраст и проблемы со здоровьем не должны мешать людям получать удовольствие от работы в саду. Она рекомендовала использовать такие инструменты, как стулья, низкие скамейки, наколенники или специальные устройства, чтобы облегчить нагрузку. Поднятие грядок также может свести к минимуму необходимость часто наклоняться.

Рекомендуется избегать прямого контакта с влажной и холодной землей, поскольку переохлаждение может ухудшить или спровоцировать воспалительные процессы в суставах или позвоночнике. Кроме того, важно ограничить физические нагрузки в жаркие дни, чтобы предотвратить перегрев и связанные с этим проблемы со здоровьем.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
За кого бы вы проголосовали?
Последние комментарии:
VincentLilia
Вчера, 22:40
Здравствуйте! Хотел бы обратиться к Вам с предложением - смог бы Вам базу потенциальных клиентов и сделать отправку сообщений
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
Bobbypaige
Вчера, 18:13
Здравствуйте! Пишу чтобы предложить зарегистрировать Ваш сайт в более чем 250 каталогах интернета. Регистрация в каталогах
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
MickeyKAG
9 июля 2025 06:47
Здравствуйте! Есть заказчики - я смог бы передавать Вам контакты по цене 600-1600 рублей за лид. Пожалуйста напишите мне в
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях