Последние новости:
20:30Таксист, врезавшийся в остановку общественного транспорта в Казани, помещен в СИЗО19:00Из Суджанского района Курской области эвакуировано более 240 человек18:00Крыша бизнес-центра в Москве рухнула на припаркованные автомобили из-за сильного ветра17:00На борту контейнеровоза Solong, столкнувшегося с танкером в Великобритании, находились пять граждан России16:00Задержаны трое подростков, подозреваемых в причастности к убийству в Бутовском лесопарке14:00Пожар на Boeing 737 в аэропорту Денвера отправил 12 человек в больницу11:00Эксперт оспаривает пользу цельнозернового хлеба и свежевыжатого сока для здоровья10:00Берлинская школа попыталась заставить учеников принять участие в праздновании Рамадана22:00Четверо украинцев попытались сбежать в Румынию на надувной лодке21:30Житель Омска обманным путем получил кредит в размере 232 млн рублей21:00Стрельба в автобусе в Балашихе19:00Министр финансов США предупреждает о возможном прекращении работы правительства17:00В Хабаровском крае в результате взрыва газа в жилом доме погибла женщина15:00Челябинские медицинские центры обманывали пенсионеров, ставя им фальшивые диагнозы и предлагая дорогостоящее лечение
Архив публикаций:
«    Май 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Рекомендации дачникам по снижению риска инсульта

Здоровье24-05-2024, 16:00




Врач-невролог Юлия Ярыгина поделилась важными рекомендациями по работе в саду без ущерба для здоровья, в частности по снижению риска инсульта.

Доктор Ярыгина подчеркнула, что следует избегать работы в саду с опущенной головой, так как это может привести к переполнению кровеносных сосудов головного мозга, что повышает риск инсульта и сердечной недостаточности. Этот совет особенно важен для людей, перенесших инсульт или страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Работа в длительном согнутом положении может негативно влиять на позвоночник и желудочно-кишечный тракт, приводя к перенапряжению мышц и болям в пояснице и шее. Эта поза нарушает регуляцию кровотока в организме и снижает поступление кислорода в мозг, что потенциально может вызвать головокружение, головные боли и нарушения зрения.

Кроме того, длительное пребывание в наклоне сдавливает желудок и затрудняет полноценное дыхание, что приводит к снижению насыщения крови кислородом и ухудшению питания органов и тканей.

Возраст и проблемы со здоровьем не должны мешать людям получать удовольствие от работы в саду. Она рекомендовала использовать такие инструменты, как стулья, низкие скамейки, наколенники или специальные устройства, чтобы облегчить нагрузку. Поднятие грядок также может свести к минимуму необходимость часто наклоняться.

Рекомендуется избегать прямого контакта с влажной и холодной землей, поскольку переохлаждение может ухудшить или спровоцировать воспалительные процессы в суставах или позвоночнике. Кроме того, важно ограничить физические нагрузки в жаркие дни, чтобы предотвратить перегрев и связанные с этим проблемы со здоровьем.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Нужно ли узаконить в России сожительство?
Последние комментарии:
MichaelSof
Сегодня, 15:18
Здравствуйте! Есть клиенты - я смог бы передавать Вам контакты по цене 500-1600 рублей за каждого. Давайте перейдем в
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
MichaelFum
Вчера, 23:27
Здравствуйте! Есть клиенты - могу передавать Вам контакты по цене 500-1500 рублей за лид. Если не против - давайте перейдем
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
MickeySer
Вчера, 12:20
Здравствуйте! Есть заказчики - могу передавать Вам контакты по цене 700-1600 рублей за лид. Если не против - давайте
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях