Последние новости:
21:30Сотрудники Эстонского военного музея сносят советские военные памятники21:00Женщина вытолкнула знакомого на рельсы метро в Москве21:00Диетолог перечислил продукты, которые могут раздражать желудок20:00Непотушенная сигарета стала причиной смертельного пожара в Приморье19:00Президент Грузии подписал закон об иноагентах, который аналогичен американскому16:00Пензенский суд назначил психиатрическое лечение мигрантке, убившей малолетнего сына15:00Пятилетняя девочка госпитализирована в Москве после отравления ядом насекомых10:00Взрыв петарды в подмосковной школе. Ранения получили девять детей22:00Пульмонолог предупреждает о вреде вейпинга для здоровья легких22:00Канатная дорога на Воробьёвых горах не будет работать с 7 по 21 апреля21:30Диетолог развенчивает миф о потере веса с помощью употребления в пищу грейпфрута21:00В Ставропольском крае начался пожароопасный сезон18:00В Москве мобилизуют аварийные бригады для бесперебойного дежурства в условиях непогоды18:00Житель Ставрополя приговорен к 15 годам за утопление ребенка
Архив публикаций:
«    Май 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Рекомендации дачникам по снижению риска инсульта

Здоровье24-05-2024, 16:00




Врач-невролог Юлия Ярыгина поделилась важными рекомендациями по работе в саду без ущерба для здоровья, в частности по снижению риска инсульта.

Доктор Ярыгина подчеркнула, что следует избегать работы в саду с опущенной головой, так как это может привести к переполнению кровеносных сосудов головного мозга, что повышает риск инсульта и сердечной недостаточности. Этот совет особенно важен для людей, перенесших инсульт или страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Работа в длительном согнутом положении может негативно влиять на позвоночник и желудочно-кишечный тракт, приводя к перенапряжению мышц и болям в пояснице и шее. Эта поза нарушает регуляцию кровотока в организме и снижает поступление кислорода в мозг, что потенциально может вызвать головокружение, головные боли и нарушения зрения.

Кроме того, длительное пребывание в наклоне сдавливает желудок и затрудняет полноценное дыхание, что приводит к снижению насыщения крови кислородом и ухудшению питания органов и тканей.

Возраст и проблемы со здоровьем не должны мешать людям получать удовольствие от работы в саду. Она рекомендовала использовать такие инструменты, как стулья, низкие скамейки, наколенники или специальные устройства, чтобы облегчить нагрузку. Поднятие грядок также может свести к минимуму необходимость часто наклоняться.

Рекомендуется избегать прямого контакта с влажной и холодной землей, поскольку переохлаждение может ухудшить или спровоцировать воспалительные процессы в суставах или позвоночнике. Кроме того, важно ограничить физические нагрузки в жаркие дни, чтобы предотвратить перегрев и связанные с этим проблемы со здоровьем.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Где вы проведете (провели) свой отпуск?
Последние комментарии: