Эндокринолог назвал полезные привычки долголетия

Эндокринолог поделился простыми советами о том, как увеличить продолжительность жизни: выпивать две-три чашки кофе в день. Об этом совете рассказала доктор Зухра Павлова, эксперт в области эндокринологии и доктор медицинских наук.

Доктор Павлова подчеркнула, что кофе может смягчить некоторые негативные последствия малоподвижного образа жизни. Она особенно рекомендовала эту привычку офисным работникам, которые проводят более шести часов в день, сидя за столом.

Отказ от кофе при таком малоподвижном образе жизни может увеличить риск преждевременной смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, по словам эндокринолога, регулярное употребление кофе может снизить этот риск на 30 процентов. Доктор Павлова отметила, что кофе содержит множество антиоксидантов, которые борются с окислением клеток. Для достижения наилучших результатов она советовала пить кофе через час после еды и избегать таких добавок, как молоко, сахар или сиропы.