Врач предостерёг от вредных привычек для здоровья зубов

Ежедневный уход за полостью рта необходим для здоровья зубов, но многие люди по-прежнему имеют неправильные представления о правильной чистке зубов, считает Игорь Блюмкин, стоматолог и имплантолог. В интервью Блюмкин выделил распространенную привычку, которая может навредить зубам.

Он объяснил, что многие люди ошибочно полагают, что чистить зубы сразу после еды полезно. Однако это на самом деле может повредить зубную эмаль. После еды во рту увеличивается количество слюны, содержащей кислоты и ферменты, которые помогают расщеплять пищу, что временно размягчает эмаль. Блюмкин посоветовал подождать не менее 30 минут перед чисткой, чтобы избежать повреждения эмали.

Еще одна ошибка, на которую он указал, — слишком агрессивная или слишком поверхностная чистка. Излишне сильная чистка может повредить эмаль, в то время как слишком легкая чистка не удаляет весь налет. Он рекомендовал держать зубную щетку под углом 45 градусов и совершать мягкие круговые движения в течение как минимум двух минут для эффективной чистки.

Блюмкин также предостерег от использования зубных щеток с жесткой щетиной. Хотя некоторые считают, что более жесткие щетинки лучше чистят, на самом деле они могут повредить как эмаль, так и десны. Он также подчеркнул важность зубной нити, которая проникает в области между зубами, которые обычная чистка может пропустить, помогая предотвратить кариес. Специальные щетки или ирригаторы также могут быть полезны для чистки между зубами.

Наконец, стоматолог подчеркнул необходимость регулярной замены зубных щеток — примерно раз в месяц — поскольку изношенные щетинки являются рассадником бактерий и теряют свою очищающую способность. Он также посоветовал хранить зубные щетки вертикально на открытом пространстве, а не в футляре или около унитаза, так как это помогает предотвратить рост бактерий.