Врач объяснила, почему дети могут отказываться от еды

Снижение аппетита у детей нередко связано с естественными возрастными изменениями и особенностями организации питания, а не с заболеваниями. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, доцент Университета «Синергия» Елена Чулкова.

По словам специалиста, после достижения годовалого возраста организм ребенка начинает расти медленнее, поэтому потребность в пище постепенно меняется. Если за первые 12 месяцев жизни дети обычно прибавляют 7–9 кг, то в последующие годы, примерно до пяти лет, ежегодный прирост массы тела составляет около 2 кг.

При этом действительно сниженный аппетит встречается лишь у 15–20% маленьких детей. К школьному возрасту этот показатель сокращается до 7–9%. В остальных случаях родители могут переоценивать необходимый ребенку объем пищи или не учитывать перекусы в течение дня. Чулкова отметила, что избирательность в еде сама по себе не является признаком болезни. Если ребенок остается активным, нормально развивается и прибавляет в весе, отказ от отдельных блюд обычно не требует медицинского вмешательства.

Однако при снижении массы тела, замедлении роста, постоянной слабости, апатии или болях в животе необходимо обратиться к педиатру. Такие симптомы могут сопровождать заболевания пищеварительной системы, аллергические реакции и недостаток отдельных питательных веществ.

Особое внимание врач посоветовала уделять поведению взрослых во время кормления. Попытки заставить ребенка съесть определенную порцию, угрозы и настойчивые уговоры способны сформировать негативное отношение к пище. Просмотр мультфильмов за столом также нежелателен, поскольку отвлекает от естественных сигналов голода и насыщения.

Для формирования здоровых пищевых привычек специалист рекомендует придерживаться регулярного распорядка. В течение дня желательно предусмотреть три основных приема пищи и два-три перекуса, выдерживая между ними промежутки примерно по три-четыре часа. В остальное время лучше ограничиться водой.

Сделать питание более привлекательным помогут совместное приготовление блюд, интересная подача продуктов и семейные обеды без телефонов и телевизора. Продолжительность одного приема пищи, по мнению Чулковой, не должна превышать 20–30 минут. Если ребенок отказывается есть, лучше спокойно убрать тарелку и дождаться следующего запланированного приема пищи, не превращая ситуацию в повод для ссоры.