Последние новости:

18:00В Тверской области обнаружили незаконный детский лагерь, организатора подозревают в нарушении норм безопасности 17:00Минпромторг намерен повысить утильсбор на мощные автомобили, ввозимые физлицами 16:00В Барнауле уволили воспитательницу, оставившую ребёнка одного в детском саду 15:00В Красноярском крае возбуждено дело о халатности после надругательств над ребёнком в лагере 14:00В Петербурге задержан 16-летний курьер, участвовавший в мошенничестве на 11 миллионов рублей 13:00Гражданина РФ задержали в Шереметьево при попытке ввоза наркотиков 11:00В Калифорнии прогремел взрыв на складе с фейерверками 21:00Россиян, которых подозревают в транзите наркотиков, арестовали в Баку 18:00Двух женщин в Ставрополье признали виновными в убийстве 17:00Подросток в Омской области скончался из-за отравления 16:00Режим ЧС введён в нескольких районах Крыма 15:00Житель Москвы осужден за нелегальную торговлю драгоценными камнями 22:00Пострадавшего в результате падения в колодец ребёнка в Севастополе госпитализировали 21:00Крупную партию нелегальной осетрины задержали в Дагестане

Выбор редакции:

Пожар на складе мебельной фурнитуры в Астрахани удалось локализовать: тушение продолжается 28-06-2025, 17:00 Под Алуштой вспыхнул ландшафтный пожар: более 150 человек участвуют в тушении 29-06-2025, 19:00 Три человека погибли при пожаре в частном доме в Коми: возбуждено уголовное дело 28-06-2025, 15:00 В Улан-Удэ на жилой дом обрушился подъемный кран: прокуратура начала проверку 28-06-2025, 18:00 На Мамаевом кургане установлен памятный знак в честь бойцов из Мордовии, сражавшихся под Сталинградом 28-06-2025, 21:00 Пожар в старинной части Антальи: всех туристов успели эвакуировать 29-06-2025, 16:00

Архив публикаций:

« Декабрь 2018 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Диетологи дали советы тем, кто не может справиться с тягой к еде ночью

Здоровье14-12-2018, 20:30

По словам диетологов, существуют определенные продукты, которые можно употреблять в ночное время без вреда, как для здоровья, так и для фигуры. На первом месте оказалась куриная грудка. Она оказалась в преимуществе в связи с содержанием в ней аминокислоты триптофан, которая способствует повышению настроения.

Также эксперты отметили, что нехватка триптофана может спровоцировать проблемы со сном, работой сердца и сердечно-сосудистой системы.

Кефир также вошел в список продуктов, доступных к употреблению в ночное время. Он не только поможет утолить голод, но и благотворно влияет на работу кишечника. Также в данном списке продуктов оказались рыба, яйца и тыква.

Преимуществом употребления в пищу рыбы не только в дневное, но и в ночное время является содержание в ней витамина В6. В6 помогает выработке в организме мелатонина, который является гормоном сна.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

Понравилась статья?проголосовало: 1

Да Нет

Рассказать друзьям:

Еще на тему:

В США разработали лекарство, помогающее справиться с последствиями отказа от марихуаны

10-12-2018, 20:00

Ученые порекомендовали курящим женщинам употреблять больше витамина С во время беременности

8-12-2018, 20:00

О пользе чая для сердечно-сосудистой системы

13-11-2018, 15:00

Стало известно, что правильно заваренный кофе помогает насытить организм кислородом

3-11-2018, 16:00

Германские ученые рассказали о новых полезных свойствах какао

26-09-2018, 14:00

Ученые предложили новый способ сохранения фигуры без вреда для здоровья

21-09-2018, 18:30

Комментарии:

Милана

15 декабря 2018 05:43

Согласна, подходящие для ночного перекуса продукты. Заранее приготовленную куриную грудку можно разобрать на волокна и смешать с порезанными помидорами, добавить кусочки адыгейского сыра. Все лучше, чем полуночное поедание копченой курицы. Яйцо хорошо еще и тем, что быстро готовится. А полезная вареная рыба особенно хороша в охлажденном виде - парой кусочков с кефиром или йогуртом вполне можно утолить голод.

ответить цитировать жалоба