Геннадий Онищенко дал рекомендации по похудению

Геннадий Онищенко, который занимает должность депутата Госдумы, дал рекомендации россиянам о том, как эффективно бороться с лишним весом. По его словам, недавние высказывания американских ученых о эффективности интервальных тренировок являются не столь эффективными.

В свою очередь он отметил, что большей эффективностью в борьбе с лишним весом является диета, а также занятия физическими упражнениями регулярно.

Физическая нагрузка в любом виде способствует снижению количества жира. В таком случае жир расходуется естественным путем. Исключением для такого метода похудения является лишь диабет в тяжелой форме. В связи с этим, врач отметил, что упражнения эффективны, если не несут вреда для здоровья.

Особой эффективностью физические нагрузки будут обладать в случае снижения количества потребляемой пищи. По словам специалиста, в особенности это касается людей пожилого возраста, так как у них замедляются процессы обмена веществ.