Врач предложила заняться спортом или танцами на карантине

Оксана Драпкина, которая является врачом-терапевтом, порекомендовала россиянам на карантине заняться спортом или танцами. По её словам, поддержание физической формы крайне важно для здоровья организма.

По словам Драпкиной, отказавшись от походов в спортзал не стоит уменьшать калорийность рациона в страхе набрать лишний вес. Также не рекомендуется садиться на диеты. Наиболее актуальным вариантом является соблюдение правильного питания, построение сбалансированного рациона, и регулярные физические нагрузки. Можно танцевать, выполнять упражнения. В настоящее время в сети огромный выбор программ для тренировок, как платных так и бесплатных.

Врач отметила, что не только танцы, но и любые физические нагрузки будут полезны для здоровья организма и помогут поднять настроение.