Последние новости:
18:30В Туле нашли пропавшего на трассе пенсионера18:00Спортивные классы предлагают создать в Липецких школах17:00Фермерские хозяйства получат новые меры поддержки в Приморье16:00В Ростуризме дали рекомендации по планированию путешествий15:00Тело женщины нашли в съемной квартире в Москве14:00Уголовное дело возбуждено в отношении жительницы Башкирии которая растила ребенка в антисанитарных условиях13:00Курсы дизайнеров и парикмахеров для молодых мам открылись в Саратове12:00Сотрудники Роспотребнадзора призывают руководителей заведений общепита усилить меры безопасности в связи с коронавирусом11:00Подростков в Саратове задержали при попытке устроить массовое убийство в школе10:00Диетологи рассказали об основных ошибках при похудении19:00Жители России стали отказываться от туров в Италию18:00Условия проживания ветеранов проверят согласно поручению Валентины Матвиенко17:30Житель Якутии попытался съесть деньги, принесенные за взятку17:00Пенсионерку из Брянска ограбили мошенники
Архив публикаций:
«    Январь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Врачи дали рекомендации по поддержанию здоровья после 40 лет

Здоровье / Россия26-01-2020, 21:00


Врачи отметили, что после 40 лет крайне необходимо проходить полноценное обследование организма регулярно. Не стоит пренебрегать симптомами, которые вызывают беспокойство. Особое внимание необходимо уделить хроническим заболеваниям или тем, возникновению которых человек подвержен по тем или иным причинам.

Важно также соблюдать правила питания. Рекомендуется отказаться от вредных привычек, исключить из рациона вредные продукты. Основой рациона рекомендуется сделать рыбу, цельнозерновые продукты, свежие овощи и фрукты. Употребление соли рекомендуется снизить.

Физические нагрузки также важны для того, чтобы поддерживать здоровье. однако физические нагрузки необходимо начинать постепенно, в особенности для тех, кто к ним не подготовлен. Чтобы физическая активность приносила удовольствие, необходимо выбрать для себя активное хобби, например, занятия танцами, катание на лыжах или футбол.

Активный отдых также поспособствует улучшению качества жизни помогая держать мышцы в тонусе и избегать стресса.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Нужно ли узаконить в России сожительство?
Последние комментарии:
Нила
13 января 2020 18:35
По-моему, эти продукты давно всем известны в качестве похудения. Может, про имбирь не все знают, но я хоть знаю, его не
Диетолог перечислил несколько продуктов, помогающих похудеть
Роза
12 января 2020 17:04
Синоптики ох и удивили. И без них все давно подумали на глобальное потепление. Я живу на Урале, и у нас за всю зиму температура
Российские синоптики рассказали о том, почему нынешняя зима отличается высокими температурами
Антонина
11 января 2020 18:26
А что тут неоднозначного, если сам ребенок жалуется, на то, что его избивает отчим. Ребенку четыре года, он не будет в этом
В Омске проходят разбирательства по факту издевательств родителей над ребенком