Психиатр дал рекомендации по борьбе с тревожностью во время самоизоляции

Константин Лемешко, который является врачом-психиатром, дал несколько рекомендаций о том, как в период самоизоляции бороться с тревожностью. По его словам, возникновения тревоги является нормальным явлением, которое помогает организму приспосабливаться к условиям окружающей среды. Однако, если тревожность ощущается слишком долго, то это приводит и к другим неблагоприятным последствиям. У некоторых людей тревожное состояние выражается слишком остро и перерастает в депрессию или становится источником стресса.

Лемешко отметил, если человек потерял аппетит, или начал страдать от бессонницы, то ему необходимо обратиться к врачу. В случае отсутствия подобных симптомов можно воспользоваться народными средствами, как например настойка пиона.

Иногда тревога мешает повседневной жизни, снижает трудоспособность. В такой ситуации также важно обратиться к специалисту, который поможет справиться с проблемой и найти её истинную причину.