Эксперты дали рекомендации о том, как правильно загорать

В первую очередь специалисты рекомендуют не отказываться от солнцезащитного крема. Он необходим и тем, у кого смуглая кожа. Даже в случае, если человек хочет приобрести красивый загар, нельзя загорать под солнцем без использования солнцезащитного средства.

Там, где солнце особенно активно, а это практически все курорты, необходимо пользоваться кремом с фактором 30-40. Однако, чем кожа светлее, тем выше должен быть фактор защиты.

Загорать можно исключительно в определенное время, а именно до 12 часов дня или после 16 часов. В период с 12 до 16 часов солнце максимально активно и высок риск получить солнечный ожог или солнечный удар от перегрева.

Тем светлее кожа человека, тем меньше времени ему можно находиться под открытым солнцем. Начинать рекомендуется с 10-20 минут в день и увеличить это время постепенно.

Вернувшись домой после принятия солнечных ванн, обязательно нужно смыть с тела остатки защитного крема и воспользоваться средствами, которые помогают коже восстановиться.