Последние новости:

15:00Forbes: состояние Илона Маска превысило $800 млрд и стало рекордным в истории 14:00Фильм «Буратино» покажут в Бразилии и более чем в 30 странах Латинской Америки 13:00В Красноярске школьница устроила поджог и напала на учеников 12:00Эксперт подчеркнула значение навыков выживания для безопасности подростков 11:00Врач назвала главные факторы долголетия и счастливой жизни 21:00В Прокопьевске простились с подростками, погибшими при пожаре в сауне 20:30В Ленинградской области женщина выбросила детей с высоты 16-го этажа 20:00Индонезия допускает прекращение участия в международном Совете по Газе 19:00В Москве спасатели вызволили малыша, запертого в автомобиле на морозе 18:00После инцидента с ножом в школе Кодинска с классом начнёт работать психолог 17:00Nissan оформил в России права на бренд Infiniti 16:00ВОЗ обратилась за миллиардом долларов на экстренную медицинскую помощь 15:30Австралия станет площадкой для первых в мире испытаний вакцин против детского рака мозга 15:00Конституционный суд разрешил временную регистрацию в апартаментах

Выбор редакции:

В Екатеринбурге уволили воспитательницу, забывшую ребенка на улице 30-01-2026, 21:30 В Бразилии 13-летний мальчик погиб после нападения акулы 30-01-2026, 21:30 В Прокопьевске ликвидировали пожар в сауне, где погибли пять человек 31-01-2026, 19:00 В Москве задержали подозреваемого в удушении девушки 31-01-2026, 20:00 Всех гостей спортпарка в Подмосковье эвакуировали с канатной дороги 31-01-2026, 20:00 В Москве и Санкт-Петербурге 12 февраля откроются визовые центры Японии 31-01-2026, 21:00

Архив публикаций:

« Июнь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Специалисты рассказали о том, какие продукты провоцируют преждевременное старение

Общество / Здоровье30-06-2020, 22:00

Первыми в списке оказались любые продукты, произведенные фабричным способом путём переработки составляющих. В том случае, если их невозможно исключить из рациона, рекомендуется снизить вред таких продуктов к минимуму. Для этого необходимо выбирать те, в которых содержится не более 5 добавок, таких как красители, загустители, ароматизаторы, консерванты. Также необходимо учитывать и качество самих ингредиентов в составе того или иного продукта.

Рекомендуется исключить из рациона полуфабрикаты, а также сладкую газировку, конфеты, торты и тому подобное.

Питательная ценность данных продуктов очень низкая. Они практически не содержат в себе витаминов, в них много жиров и углеводов. Рекомендуется выбирать аналоги таких продуктов от производителей, ориентированных на здоровье питание.

Для сохранения здоровья и продления молодости рацион должен быть богат свежими фруктами и овощами, натуральными нерафинированными маслами. Количество сахара и трансжиров должно быть сокращено максимально.