Последние новости:

21:30Приговор вынесли в Москве фигурантам дела об отравлении шаурмой 21:00В Иваново произошло частичное обрушение кровли жилого дома из-за пожара 20:00Более 200 тыс. жителей Тюменской области прошли вакцинацию от гриппа 19:00По факту развратных действий в кадетском пансионе в Санкт-Петербурге возбуждено уголовное дело 19:00Лодка с мигрантами затонула у побережья Ливии 17:00Инфекционист заявил об отсутствии роста заболеваемости холерой в России 16:30Мужчина погиб, пострадав от наехавшего на него грузовика 16:00В Ростовской области число домов, пострадавших от пожара, увеличилось до семи 21:00Психолог объяснила, кто чаще всего сталкивается с анорексией 21:00На Северо-Восточной хорде в Москве загорелся автомобиль 18:00В Омской области подростки избили 17-летнего инвалида 16:00В Иркутске при пожаре погибла пожилая женщина 14:00В Нижнем Новгороде экс-директора школы будут судить после нападения с ножом 12:00В России предложили повысить штрафы за выпас скота на автодорогах

Выбор редакции:

В Великобритании готовятся к крупнейшему митингу ультраправых после убийства Чарли Кирка 13-09-2025, 16:00 Вучич заявил о расходах иностранных спецслужб на протесты в Сербии 13-09-2025, 17:00 В Узбекистане официально подтвердили возраст 130-летней долгожительницы 13-09-2025, 19:00 На Крымском мосту в сторону Краснодарского края образовалась очередь из почти 1,4 тысячи автомобилей 13-09-2025, 20:00 В Подмосковье подросток погиб в ДТП с автомобилем Ford 13-09-2025, 21:00 В Челябинской области при опрокидывании микроавтобуса погибли два человека 15-09-2025, 10:00

Архив публикаций:

« Июнь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Специалисты рассказали о том, какие продукты провоцируют преждевременное старение

Общество / Здоровье30-06-2020, 22:00

Первыми в списке оказались любые продукты, произведенные фабричным способом путём переработки составляющих. В том случае, если их невозможно исключить из рациона, рекомендуется снизить вред таких продуктов к минимуму. Для этого необходимо выбирать те, в которых содержится не более 5 добавок, таких как красители, загустители, ароматизаторы, консерванты. Также необходимо учитывать и качество самих ингредиентов в составе того или иного продукта.

Рекомендуется исключить из рациона полуфабрикаты, а также сладкую газировку, конфеты, торты и тому подобное.

Питательная ценность данных продуктов очень низкая. Они практически не содержат в себе витаминов, в них много жиров и углеводов. Рекомендуется выбирать аналоги таких продуктов от производителей, ориентированных на здоровье питание.

Для сохранения здоровья и продления молодости рацион должен быть богат свежими фруктами и овощами, натуральными нерафинированными маслами. Количество сахара и трансжиров должно быть сокращено максимально.