Последние новости:

16:00Женщин, раненных в больнице в Иркутске, прооперировали 15:00В Петербурге закроют дамбу из-за угрозы наводнения 4 июля 14:00В Тамбовской области завели уголовное дело после пожара на заводе в Котовске 13:00В Свердловской области мужчина пойдет под суд за убийство сына из-за шума от видеоигр 12:00Главу учебного спасательного центра МЧС в Челябинской области арестовали по делу о превышении полномочий 11:30На Камчатке охотнадзор займется отпугиванием медвежат, выходящих к трассе 11:00Мужчина, напавший на медработников в Иркутске, заявил о намерении убить врача 10:00В Тамбовской области при пожаре на предприятии погибли три человека 21:00В Светлом под Калининградом водитель сбил трех женщин на пешеходном переходе 18:00В Тверской области обнаружили незаконный детский лагерь, организатора подозревают в нарушении норм безопасности 17:00Минпромторг намерен повысить утильсбор на мощные автомобили, ввозимые физлицами 16:00В Барнауле уволили воспитательницу, оставившую ребёнка одного в детском саду 15:00В Красноярском крае возбуждено дело о халатности после надругательств над ребёнком в лагере 14:00В Петербурге задержан 16-летний курьер, участвовавший в мошенничестве на 11 миллионов рублей

Выбор редакции:

Под Алуштой вспыхнул ландшафтный пожар: более 150 человек участвуют в тушении 29-06-2025, 19:00 На Мамаевом кургане установлен памятный знак в честь бойцов из Мордовии, сражавшихся под Сталинградом 28-06-2025, 21:00 Пожар в старинной части Антальи: всех туристов успели эвакуировать 29-06-2025, 16:00 Трагедия в Ивановской области: суд вынес приговор за теракт с посылкой 29-06-2025, 17:00 В Омской области проводится проверка по факту не оказания своевременной скорой помощи пациенту 29-06-2025, 18:00 Пожар в торговом центре на Митинской улице в Москве: эвакуированы 70 человек 29-06-2025, 20:00

Архив публикаций:

« Июнь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Врач назвал правила безопасного загара

Россия17-06-2021, 11:00

Андрей Тяжельников, который является внештатным специалистом департамента здравоохранения Москвы, дал рекомендации о том, как загорать без вреда для здоровья. По его словам, загорать рекомендуется не более 15-20 минут в день.

Начинать принятие солнечных ванн нужно не более, чем с 5 минут в день. Нахождение под солнечными лучами способствует тому, что в организме врабатывается витамин D. Однако важно находиться под солнцем не долго, иначе человек рискует получить солнечный удар или же обгореть.

Загорать можно только рано утром или вечером, когда солнце менее опасно. В остальные часы находиться под прямыми солнечными лучами не рекомендуется. Нужно пользоваться головными уборами, носить закрытую одежду и больше находиться в тени. Одежда должна быть лёгкой и светлой.

Перед загаром нельзя пользоваться пилингами или косметикой с кислотами в составе. В летнее время рекомендуется исключать любые манипуляции с кожей, а также проходить консультацию у дерматолога.