Врач дал рекомендации о том, как пережить жару

Ирина Добрецова, которая является педиатром, доктором медицинских наук, дала рекомендации о том, как пережить жаркую погоду. По её словам, в особенности жара опасна для людей с хроническими заболеваниями, поэтому им рекомендуется не находиться в течении долгого времени под солнцем.

Наиболее температура воздуха повышается в период с 12:00 до 16:00. В это время рекомендуется не находиться под прямыми солнечными лучами. Нужно всегда иметь при себе бутылку с водой, а при ощущении недомогания нужно присесть и обратиться к кому-нибудь за помощью, попросить вызвать скорую медицинскую помощь.

Также в жару категорически запрещено употреблять спиртные напитки. Лучше всего пить чистую воду или же освежающую ягодную воду, в пищу употреблять что-то лёгкое, как например фрукты и овощи. Пожилым людям во время особо жаркой погоды рекомендуется не выезжать на дачу.