Последние новости:

21:00МЧС: новые правила не запрещают парковку электромобилей на стоянках 19:00Уролог рассказал о скрытых заболеваниях почек у детей 18:00Психолог рассказала, почему возникают панические атаки и почему люди откладывают лечение 21:30В Италии отменили концерты Канье Уэста и Трэвиса Скотта из-за опасений за безопасность 21:00Три человека погибли в аварии на трассе «Скандинавия» в Ленинградской области 20:00В Нижегородской области появится министерство по защите объектов от беспилотников 19:00В Реутове фигурантов дела об осквернении мемориала отправили под домашний арест 19:00В Пятигорске девять человек попали в больницу после посещения кафе 18:00Побережье Черного моря у берегов Турции изменило цвет после сильных дождей 17:00В Тюмени задержали соседа девочки, на которую напали в подъезде 16:00В России к 2030 году могут внедрить алкозамки для автомобилей 15:00В России утвердили порядок расширения доступа к связи в малых населенных пунктах 13:00В Москве ребенок выжил после падения из окна девятого этажа 21:00В «Единой России» предложили расширить поддержку самозанятых и ИП

Выбор редакции:

В Румынии нашли золотые ожерелья бронзового века возрастом 3 тыс. лет 28-05-2026, 12:00 Ученые выяснили, как состояние кишечника влияет на тягу к белковой пище 28-05-2026, 13:00 Кардиолог предупредил об опасности резкой остановки после тренировки 28-05-2026, 17:00 Один из авторов герба России Владимир Никонов ушел из жизни 28-05-2026, 18:00 В России восстановят Челябинское высшее танковое училище 28-05-2026, 19:00 Новый бассейн в Росляково планируют открыть осенью 29-05-2026, 15:00

Архив публикаций:

« Июль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Кардиолог назвал упражнение, которое помогает избавиться от отёков ног

Здоровье29-07-2021, 18:00

Владимир Хорошев, являющийся врачом-кардиологом, сердечно-сосудистым хирургом, рассказал о том, что лечебная физическая культура (ЛФК) по Филатову может помочь избавиться от отёков ног или избежать их появления.

Данное упражнение необходимо делать несколько раз в день – 5-6 раз. Оно не занимает много времени, однако эффект от него хороший. В данном упражнении задействованы икроножные мышцы, венозная кровь циркулирует активнее. По его словам, данное упражнение гарантирует правильный сброс и возврат крови.

Чтобы выполнить данное упражнение, нужно вытянуть ноги, сидя или лёжа, стопами нужно двигать от себя на себя. Таким образом работают икроножные мышцы. Таких движений нужно сделать 30-40 за раз и повторить несколько раз в день.