Последние новости:

12:00Жителя Екатеринбурга похитили, избили и заставили оформить кредит 10:00Военный в РФ осужден на 9 лет за уклонение от службы и пьяный дебош 21:30Жители Венеции возмущены борьбой с наплывом туристов и устроили стычки с полицией 21:00Пожарный в Тайланде пострадал от нападения медведя 20:30Мнение кардиолога о вреде отказа от завтраков 20:00Несколько человек отправились парами хлора в сауне в Красноярском крае 20:00Эксперт предупредил о неочевидной опасности пала травы на дачных участках 17:00Поездка в горы с трагичным итогом – россиянин впал в кому 16:00Прорыв в области искусственного интеллекта: китайские ученые научили ИИ распознавать рака 14:00Пожар на нефтяных резервуарах в Омске ликвидирован 12:00Жителя Челябинска жестоко избили, приняв за закладчика 11:00Онколог предупредил о канцерогенных веществах в шашлыке 21:00Парад Победы в Новороссийске пройдет без зрителей 20:00Расчленённое тело было найдено в Крыму

Выбор редакции:

В Петербурге проводится проверка по поводу случая избиения девочки в школе 21-04-2024, 17:00 Рабочие в Ленобласти пострадали при опрокидывании автобуса 21-04-2024, 19:00 Антивозрастные трубочки стали новым трендом у молодёжи 21-04-2024, 20:00 Массовая эвакуация из хоны паводков проведена в Тюменской области 21-04-2024, 21:00 Врач рассказал о необычных проявлениях аллергии 21-04-2024, 21:00 Туристка в Индонезии скончалась, упав в кратер вулкана 22-04-2024, 13:00

Архив публикаций:

« Июль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Кардиолог назвал упражнение, которое помогает избавиться от отёков ног

Здоровье29-07-2021, 18:00

Владимир Хорошев, являющийся врачом-кардиологом, сердечно-сосудистым хирургом, рассказал о том, что лечебная физическая культура (ЛФК) по Филатову может помочь избавиться от отёков ног или избежать их появления.

Данное упражнение необходимо делать несколько раз в день – 5-6 раз. Оно не занимает много времени, однако эффект от него хороший. В данном упражнении задействованы икроножные мышцы, венозная кровь циркулирует активнее. По его словам, данное упражнение гарантирует правильный сброс и возврат крови.

Чтобы выполнить данное упражнение, нужно вытянуть ноги, сидя или лёжа, стопами нужно двигать от себя на себя. Таким образом работают икроножные мышцы. Таких движений нужно сделать 30-40 за раз и повторить несколько раз в день.