Невролог назвала способ профилактики Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера является распространённым нейродегенеративным заболеванием и является наиболее распространённой причиной деменции. Анна Терехова, которая является врачом-неврологом, рассказала о способах предотвратить развитие данного заболевания.

Чтобы выяснить, болен ли человек, необходимо провести клинический осмотр у невролога, медицинского психолога и пройти нейропсихологическое тестирование. Для профилактики развития заболевания рекомендуется обратиться к когнитивной терапии. Речь идёт о когнитивных тренингах, творческой терапии, музыкальной. Также хорошо помогают коллективные игры.

Даже в пожилом возрасте рекомендуется заниматься изучением языков, решением логических задач, разгадыванием кроссвордов. Деятельность, которая заставляет мозг обрабатывать большой объём информации, будет положительно сказываться на памяти.

Рекомендуется во время работы делать перерывы каждый час. Во время перерыва можно прогуляться, сделать разминку. Также очень важно избегать стресса и переживаний, недосыпа.