Врач дал рекомендации по сохранению здоровья почек

Врач-нефролог Вернер Ригель выступил с заявлением о том, что правильное питание, а также регулярные пешие прогулки помогут сохранить здоровье почек.

По словам медика, диабет, повышенное давление, а также инфекции мочевыводящей системы могут спровоцировать ухудшение здоровья почек. В связи с этим рекомендуется следить за уровнем сахара, а также за тем, чтобы давление было в норме. Признаками заболеваний мочевыделительной системы являются рези, а также частые позывы.

Чтобы сохранить здоровье почек, рекомендуется прогуливаться как минимум 30 минут ежедневно. Лучше всего в день проходить 10 тыс. шагов. Это также поможет ускорить метаболизм.

Для защиты почек специалист советует гулять не менее 30 минут в день, а лучше — выполнять норму в 10 тысяч шагов. Благодаря этому улучшается снабжение мышц питательными веществами и ускоряется метаболизм.