Алексей Кубанов, который является академиком РАН, рассказал о том, как можно восполнить суточную дозу витамина D. По его словам, это возможно сделать всего за 15 минут пребывания на солнце.
Специалист объясняет, что многие ошибаются, если думают, что средства SPF50+ стопроцентно защищают от солнечных лучей. По его слова, большинство подобных средств отражают 90–99% лучей УФВ, а также небольшую часть лучей УФА.
Именно поэтому, даже воспользовавшись солнцезащитным кремом нельзя находиться на солнце в течении долгого времени. Кроме того, защитный крем должен быть правильно нанесён на кожу. Например, общее количество крема, нанесённого на лицо, должно быть равно объёму примерно 1 чайной ложки.
В целом, если солнце воздействует на кожу лица и рук в течении 15 минут, что есть все гарантии того, что суточная норма витамина D будет восполнена. Пребывать под солнцем также вредно в течении долгого времени, так как это грозит развитием меланомы или других злокачественных заболеваний кожи.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
В Москве перестали продавать билеты на концерт рэпера Navai
Турецкого рэпера обязали изучать литературу из-за песни с криминальным содержанием
В Турции с ноября ограничат доступ к соцсетям для детей младше 15 лет
В Казахстане сообщили о стабильных поставках газа после аварии на российском газопроводе
В России с 10 ноября начнут действовать новые требования к автобусным остановкам
Юрист объяснил, какие выплаты и льготы положены отцам в России
В Госдуму внесли кандидатуры на новые должности в правительстве России
В Москве с 2027 года повысят минимальную пенсию и социальные выплаты
Тысячи клиентов Revolut в Европе столкнулись с проблемами при оплате покупок
В России предложили освободить многодетные семьи от платы за проезд по трассам
