Кардиолог рассказал о способах сохранения хорошего самочувствия в жаркую погоду

Александр Сонин, который является терапевтом, кардиологом, рассказал о том, какие есть способы сохранения хорошего самочувствия в жаркую погоду.
В первую очередь врач рекомендует не отказываться от ношения головных уборов. Они отражают тепло, а также защищают голову и организм от перегрева. В целом нужно избегать длительного пребывания под прямым солнечным светом.

Даже если в течении дня необходимо постоянно находиться под солнцем, нужно периодических заходить в помещения, чтобы прятаться от солнечных лучей. Это могут быть торговые центры, магазины и прочие общественные пространства, где есть тень или кондиционеры.

Кроме того в жару рекомендуется пить как можно больше чистой воды. Именно благодаря воде в организме поддерживается водно-электролитный баланс. От употребления сладких напитков лучше отказаться.