Последние новости:

19:00На побережье Сахалина обнаружили выбросы нефтепродуктов у нескольких сел 18:00Премьер Венгрии сообщил о дефиците питьевой воды из-за аномальной жары 18:00В Туапсинском округе отменили режим ЧС после ликвидации последствий разлива нефтепродуктов 18:00Юрист рассказал, что делать при обнаружении клада на даче и за какие находки грозит уголовная ответственность 17:00Венгрия временно прекратила прием документов на визы в трех городах России 20:00В Великом Новгороде 13-летняя девочка выпала из окна пятого этажа 20:00В Ставропольском крае несколько дней продолжаются поиски пропавшей в реке 17-летней студентки 18:00В Астраханской области один человек умер после отравления продукцией из гастронома 17:00После вечеринки в Подмосковье два человека погибли, еще шестеро госпитализированы с отравлением 16:00Жители Франции начали массово бронировать отели с кондиционерами из-за жары 21:00Трое россиян пострадали в результате мощного землетрясения в Венесуэле 20:00В России ограничили количество банковских карт на одного человека 19:00В Ростовской области задержали мужчину по подозрению в убийстве сожительницы 18:00В Ереване прошли протесты с требованием отменить результаты парламентских выборов

Выбор редакции:

В Общественной палате предложили повысить возраст молодежи до 40 лет 26-06-2026, 13:00 В Нижневартовском районе готовят к открытию два новых официальных пляжа 26-06-2026, 14:00 Во Владивостоке начали строительство первой городской трассы для мотокросса 26-06-2026, 15:00 В Подмосковье прекратили работу почти 100 нелегальных шиномонтажных мастерских 26-06-2026, 17:00 В Ереване прошли протесты с требованием отменить результаты парламентских выборов 26-06-2026, 18:00 В Ростовской области задержали мужчину по подозрению в убийстве сожительницы 26-06-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Июль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Диетолог назвал наиболее подходящие продукты в жаркую погоду

Здоровье11-07-2021, 11:00

Марина Хорол, которая является гастроэнтерологом, врачом-диетологом, рассказала о том, какие продукты больше всего подходят для питания в жаркую погоду. В первую очередь пища должна быть лёгкой, а также в рацион рекомендуется добавлять больше овощей и фруктов.

Блюда с бараниной и свининой очень тяжёлые и употреблять их в жару не рекомендуется. Лучше отдавать предпочтение рыбе, птице. В летнем рационе должно быть много жидкости. Также летом нужно внимательнее обращать внимание на сроки годности продуктов. Важно также следить за правильностью хранения продуктов, так как в жаркое время патогенная микрофлора быстрее размножается.

В случае возникновения малейших признаков отравления необходимо обращаться к врачу за помощью. Несвоевременное обращение за медицинской помощью может спровоцировать обезвоживание и прочие неблагоприятные последствия для здоровья. Также обращение к врачу необходимо для того, чтобы не перепутать симптомы отравления с симптомами других, более серьёзных недугов.