Последние новости:

21:00Психолог объяснила, почему человек не может уснуть даже при сильной усталости 20:30Названы продукты, которые помогут справиться с осенней усталостью и упадком сил 20:00В Турции микроавтобус с туристами съехал в кювет: пострадали 15 человек 19:30В Северной Осетии при взрыве газа погибли женщина и двое маленьких детей 19:00В США шестилетний мальчик случайно застрелил четырехлетнюю сестру из пистолета брата 19:00В Анапе прохожий остановил мужчину, напавшего с ножом на сотрудницу парикмахерской 18:00Лариса Долина приостановила гастроли до 2027 года ради отдыха и новой программы 17:00В Уганде задержали мужчину по подозрению в убийстве 38 человек и каннибализме 16:00В Ростовской области раскрыли схему незаконных захоронений на закрытых кладбищах 15:00В Москве двухлетняя девочка выжила после падения из окна третьего этажа 21:00В московском метро запустили поезд, посвященный истории российского театра 20:00В российских гостиницах и кафе предложили выделить отдельное меню с традиционными завтраками 19:00Россияне могут потребовать до 15 тысяч рублей за табачный дым от соседей 18:00Эндокринолог рассказала, как есть большие порции и не превышать норму калорий

Выбор редакции:

Мощное землетрясение в Тибете унесло жизни 16 человек 23-10-2026, 11:00 Российским учителям планируют выдавать удостоверения единого образца 23-10-2026, 15:00 В Саках продолжается реконструкция курортного парка: работы выполнены на 60% 23-10-2026, 16:00 В московском метро неизвестный мужчина напал на девушку со шприцем 23-10-2026, 17:00 Четыре человека, включая троих детей, погибли при пожаре в Ставропольском крае 23-10-2026, 18:00 У берегов Румынии затонуло торговое судно с 13 членами экипажа 23-10-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Январь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Советы по выходу из Рождественского поста дали врачи

Общество / Здоровье7-01-2021, 21:30

Чтобы выйти из Рождественского поста без вреда для здоровья, нужно следовать нескольким правилам. Подробнее об этом рассказала Марина Хорол, которая является гастроэнтерологом. Она отмечает, что выходить из поста нужно постепенно.

В первую очередь, принимать пищу нужно небольшими порциями. Во-вторых, пища должна быть нежирной, иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем поджелудочной железы. Резкий выход из поста может привести к проблемам с ЖКТ, гастриту.

Врач отмечает, что питание при выходе из поста должно быть дробным, а в рацион должны быть включены различные продукты постепенно. Лучше всего употреблять в пищу блюда с отварными продуктами или приготовленную на пару. Жареные и острые продукты лучше исключить из рациона. Не запрещено употребление молочных продуктов.