Последние новости:

21:30Блогершу Анастасию Брагину отправили под домашний арест в Москве за обнажённые прогулки по городу 21:30В Дагестане спасатели обнаружили тело утонувшего подростка 21:00Россия не будет принимать участие в олимпиаде по шахматам в Самарканде 20:00В тюрьмах Шри-Ланки произошли массовые беспорядки: три человека погибли, 23 пострадали 20:00Врач рассказала, о чем может говорить изменение запаха тела 14:00В Калужской области выявили незаконную схему оформления сим-карт без ведома граждан 13:00Минздрав ввел новые правила оказания помощи беременным и роженицам 12:00Эксперт объяснил, почему нельзя использовать один пароль для всех аккаунтов 11:00РЖД намерены восстановить железнодорожное сообщение между Иркутском и Пекином 10:00Правительство готовит налоговую поддержку для продавцов Wildberries, понесших убытки 21:30В пригороде Дамаска при взрыве в автобусе пострадали семь человек 21:00В Таиланде начали искать тела еще трех возможных жертв банды после убийства россиян 20:00Психолог рассказала о связи анорексии с перфекционизмом 19:00В Приморье шестилетний мальчик оказался в реанимации после падения из окна

Выбор редакции:

Годовалая девочка выпала из окна в Приморском крае 3-08-2026, 19:30 Премьер Литвы предложил исключить Ломоносова из школьной программы 3-08-2026, 20:00 Тренер сборной России по футзалу прокомментировал неожиданную отмену матча с Новой Зеландией 3-08-2026, 21:00 Два человека пострадали при пожаре на складе бумаги в Ленинградской области 4-08-2026, 10:00 Диетолог предупредила об опасности сочетания арбуза с хлебом 4-08-2026, 11:00 В МВД Испании сообщили о прибытии 72 тыс. мигрантов в Сеуту 4-08-2026, 13:00

Архив публикаций:

« Январь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Советы по выходу из Рождественского поста дали врачи

Общество / Здоровье7-01-2021, 21:30

Чтобы выйти из Рождественского поста без вреда для здоровья, нужно следовать нескольким правилам. Подробнее об этом рассказала Марина Хорол, которая является гастроэнтерологом. Она отмечает, что выходить из поста нужно постепенно.

В первую очередь, принимать пищу нужно небольшими порциями. Во-вторых, пища должна быть нежирной, иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем поджелудочной железы. Резкий выход из поста может привести к проблемам с ЖКТ, гастриту.

Врач отмечает, что питание при выходе из поста должно быть дробным, а в рацион должны быть включены различные продукты постепенно. Лучше всего употреблять в пищу блюда с отварными продуктами или приготовленную на пару. Жареные и острые продукты лучше исключить из рациона. Не запрещено употребление молочных продуктов.