Последние новости:

20:30Обвиняемому в избиении ребенка в аэропорту Шереметьево продлили арест 20:00Диетолог назвала безопасную норму хлеба в ежедневном рационе 19:30Захарова рассчитывает на оперативное возвращение россиян с танкера Marinera 19:00У берегов Камчатки произошло землетрясение магнитудой 6,4 18:00«Автодор» может повысить тарифы на проезд по платным дорогам в 2026 году 17:00Эксперт отметил допустимость употребления кисломолочных продуктов при непереносимости лактозы 16:00В Обнинске задержали главу управляющей компании после гибели пенсионера из-за кипятка из крана 21:00Минстрой заявил о планах заменить 19 тыс. лифтов в 2026 году 20:00Правительству поручили обеспечить доступ к льготным лекарствам во всех регионах 19:00В Госдуме назвали порядок действий при некачественной уборке снега 18:00Профсоюз машинистов Испании объявил всеобщую забастовку после двух крушений поездов 17:00Владельца турбазы в Челябинской области будут судить за гибель ребенка 16:00В Петербурге ужесточат контроль за качеством водопроводной воды 15:00Психотерапевт объяснила, как объятия помогают сохранить психическое равновесие

Выбор редакции:

В Электростали задержан предполагаемый виновник гибели подростка после конфликта в общественном транспорте 19-01-2026, 11:00 На юге столицы мужчина столкнул женщину с высоты пятого этажа — возбуждено дело о покушении на убийство 19-01-2026, 12:00 Роскомнадзор перечислил государства, откуда в Россию поступает основной объем вредоносного интернет-трафика 19-01-2026, 13:00 В Иерусалиме трагедия в частном детсаду: двое младенцев погибли, десятки детей госпитализированы 19-01-2026, 14:00 В Великих Луках при пожаре в жилом доме обнаружен погибший мужчина 19-01-2026, 15:00 У берегов Камчатки произошло землетрясение магнитудой 6,4 Сегодня, 19:00

Архив публикаций:

« Январь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Советы по выходу из Рождественского поста дали врачи

Общество / Здоровье7-01-2021, 21:30

Чтобы выйти из Рождественского поста без вреда для здоровья, нужно следовать нескольким правилам. Подробнее об этом рассказала Марина Хорол, которая является гастроэнтерологом. Она отмечает, что выходить из поста нужно постепенно.

В первую очередь, принимать пищу нужно небольшими порциями. Во-вторых, пища должна быть нежирной, иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем поджелудочной железы. Резкий выход из поста может привести к проблемам с ЖКТ, гастриту.

Врач отмечает, что питание при выходе из поста должно быть дробным, а в рацион должны быть включены различные продукты постепенно. Лучше всего употреблять в пищу блюда с отварными продуктами или приготовленную на пару. Жареные и острые продукты лучше исключить из рациона. Не запрещено употребление молочных продуктов.