Диетолог Альбина Комиссарова рассказала о том, какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы избежать изжоги. Этими продуктами являются помидоры, цитрусы, лук и другие продукты, способствующие повышению уровня кислотности в желудке.
Эти продукты можно есть, но очень редко и в минимальном количестве. Также, чтобы избежать изжоги, последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна. Еду после ужина не рекомендуется запивать водой.
Исключить из рациона также рекомендуется кефир, шоколад, мяту, кофе и газированные напитки, а также алкоголь и жирную пищу. Кроме того у человека может быть индивидуальная реакция, что означает появление изжоги только из-за одного продукта. В таком случае рекомендуется вести дневник питания.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
В Москве перестали продавать билеты на концерт рэпера Navai
Турецкого рэпера обязали изучать литературу из-за песни с криминальным содержанием
В Турции с ноября ограничат доступ к соцсетям для детей младше 15 лет
В Казахстане сообщили о стабильных поставках газа после аварии на российском газопроводе
В России с 10 ноября начнут действовать новые требования к автобусным остановкам
Юрист объяснил, какие выплаты и льготы положены отцам в России
В Госдуму внесли кандидатуры на новые должности в правительстве России
В Москве с 2027 года повысят минимальную пенсию и социальные выплаты
Тысячи клиентов Revolut в Европе столкнулись с проблемами при оплате покупок
В России предложили освободить многодетные семьи от платы за проезд по трассам
