Анна Солощенко, которая является врачом-кардиологом, рассказала о вреде холестерина и какие продукты лучше исключить из рациона или уменьшить количество их потребления.
Во-первых, врач посоветовала уменьшить употребление свинины, жирной говядины и баранины. Помимо прочего, так же лучше исключить и субпродукты, такие как мозг, печень и почки, большое количество которых может находится в колбасе, консервах, а также в копченных продуктах.
Согласно исследованиям, они вызывают вредные отложения в мозге, на стенках сосудов сердца, глазах, почках и многих других жизненно важных органах, в последствии вызывая заболевания.
Говоря о молочных продуктов, то их лучше брать в обезжиренном виде. Например, чтобы количество жиров в твороге не было больше пяти, в сметане не более пятнадцати, а в молоке не более трех процентов.
Так же из ежедневного рациона лучше исключить потребление сливочного масла, майонеза и желтков яиц, в составе которых может содержаться большое количество вредных жиров.
Как посоветовала Солощенко, лучше употреблять в пищу мясо кролика, не жирные сорта говядины и телятины, а также птицу.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
В Москве перестали продавать билеты на концерт рэпера Navai
В России с 10 ноября начнут действовать новые требования к автобусным остановкам
Юрист объяснил, какие выплаты и льготы положены отцам в России
В Госдуму внесли кандидатуры на новые должности в правительстве России
В Москве с 2027 года повысят минимальную пенсию и социальные выплаты
Тысячи клиентов Revolut в Европе столкнулись с проблемами при оплате покупок
В России предложили освободить многодетные семьи от платы за проезд по трассам
Лариса Долина приостановила гастроли до 2027 года ради отдыха и новой программы
В Архангельской области машина скорой помощи опрокинулась на трассе, пострадали два человека
Выпуск легковых автомобилей в России увеличился более чем на 16% за девять месяцев
