Рекомендации от фитнес-тренера по выбору одежды и обуви для скандинавской ходьбы

Фитнес-тренер Светлана Бутова поделилась рекомендациями по выбору подходящей одежды и обуви для скандинавской ходьбы.

Бутова подчеркнула, что хотя личный вкус может определять выбор одежды, крайне важно, чтобы она не стесняла движений. «Кто-то предпочитает чисто хлопчатобумажные ткани, а кто-то выбирает синтетику. Преимущество синтетических материалов в том, что они не становятся тяжелыми при намокании, быстро сохнут и эффективно отводят лишнее тепло», — пояснила она.

Что касается обуви, Бутова посоветовала учитывать размер ноги и индивидуальные особенности стопы. «Например, вы можете остановить свой выбор на специальных кроссовках, предназначенных для бега», — предложила она.