Советы врача по преодолению магнитных бурь

Врач общей практики и диетолог Елена Устинова поделилась советами о том, как метеочувствительные люди могут справиться с симптомами во время магнитных бурь.

Устинова отметила, что у некоторых людей во время магнитных бурь ухудшается самочувствие или обостряются существующие заболевания. «У пациентов с гипертонией может повышаться артериальное давление, а у пациентов с гипотонией — падать. Многие страдают от обострения имеющихся у них недугов. Чтобы смягчить эти последствия, лучше избегать планирования важных мероприятий или встреч во время магнитных бурь и избегать напряженной физической или умственной деятельности. Кроме того, важно поддерживать водный баланс; более жидкая кровь легче циркулирует по сосудам», — объяснила Устинова.

Врач подчеркнула важность заботы о себе в это время, посоветовав людям обеспечить себе достаточный сон и принимать витаминные добавки. Также рекомендуется перейти на более здоровую диету. В частности, избегайте употребления жареной, жирной, сладкой и соленой пищи на ночь, чтобы предотвратить утренние отеки.

«Необходимо избегать стрессовых ситуаций и взаимодействия с трудными людьми, а также избегать многолюдных мест, таких как торговые центры и парки развлечений», — добавила Устинова.

Она также посоветовала не планировать длительные поездки или вождение во время магнитных бурь, чтобы еще больше снизить стресс и потенциальные риски для здоровья.