Тренер Ирина Мальцева предупредила, что бег может быть опасен при плохом самочувствии и ряде тревожных симптомов. По ее словам, перед тренировкой важно оценить состояние организма: при температуре выше 37 градусов, насморке, боли в горле или ломоте в теле от пробежки лучше отказаться. Она объяснила, что физическая нагрузка во время вирусной инфекции может привести к осложнениям, в том числе к миокардиту.
Специалист также не рекомендует бегать после бессонной ночи, употребления алкоголя или при высоком пульсе. Опасными сигналами во время пробежки считаются боль в груди, одышка, перебои в работе сердца, головокружение, потемнение в глазах и резкая слабость. При таких симптомах тренировку нужно немедленно прекратить.
Кроме того, Мальцева подчеркнула, что острая боль в суставах, отек или ощущение нестабильности могут говорить о травме, а сильная боль и покраснение в икроножной мышце — о возможном тромбозе, требующем срочной медицинской помощи.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
В Москве перестали продавать билеты на концерт рэпера Navai
Турецкого рэпера обязали изучать литературу из-за песни с криминальным содержанием
В Турции с ноября ограничат доступ к соцсетям для детей младше 15 лет
В Казахстане сообщили о стабильных поставках газа после аварии на российском газопроводе
В России с 10 ноября начнут действовать новые требования к автобусным остановкам
Юрист объяснил, какие выплаты и льготы положены отцам в России
В Госдуму внесли кандидатуры на новые должности в правительстве России
В Москве с 2027 года повысят минимальную пенсию и социальные выплаты
Тысячи клиентов Revolut в Европе столкнулись с проблемами при оплате покупок
В России предложили освободить многодетные семьи от платы за проезд по трассам
