Психолог рассказала, почему возникают панические атаки и почему люди откладывают лечение

Панические атаки нередко становятся следствием длительного эмоционального напряжения и хронического стресса, с которым психика перестает справляться самостоятельно. Об этом рассказала психолог Ирина Ащеулова.

По словам специалиста, первый приступ паники часто становится отправной точкой для формирования нового страха — страха его повторения. В результате человек начинает ограничивать свою повседневную активность, избегая ситуаций, которые ассоциируются с тревожным состоянием. Некоторые перестают пользоваться общественным транспортом, отказываются от поездок, реже выходят из дома и стремятся максимально контролировать окружающую обстановку.

Эксперт отмечает, что многие люди не спешат обращаться за профессиональной помощью. Одной из основных причин остается страх столкнуться с осуждением окружающих или получить серьезный психиатрический диагноз. Особенно сложно сделать первый шаг тем, кто привык решать проблемы самостоятельно и воспринимает обращение к специалисту как проявление слабости.

Нередко тревожные расстройства сопровождаются попытками убедить себя, что неприятные симптомы исчезнут со временем. Однако, как подчеркивает психолог, подобные состояния редко проходят сами по себе. Постоянное внутреннее напряжение, бессонница, повышенная тревожность и навязчивые опасения могут сохраняться месяцами и постепенно ухудшать качество жизни.

Дополнительным препятствием становится недоверие к психотерапии. Некоторые люди опасаются, что их не поймут, не воспримут всерьез или сразу назначат медикаментозное лечение. Однако первая консультация, как правило, носит ознакомительный характер и позволяет человеку определить, комфортно ли ему работать с конкретным специалистом.

По мнению эксперта, если медицинские обследования не выявляют физических причин плохого самочувствия, но тревога, нарушения сна и ощущение внутреннего напряжения сохраняются, не стоит игнорировать эти сигналы организма. В условиях высокой информационной нагрузки и постоянного стресса подобные расстройства встречаются все чаще.

Психолог подчеркнула, что современные методы помощи позволяют эффективно справляться с тревожными расстройствами. В зависимости от ситуации лечение может включать психотерапию, коррекцию образа жизни и, при необходимости, медикаментозную поддержку, назначенную врачом.