Психолог рассказала о рисках незамеченной депрессии

Психолог Юлия Белкина предупредила, что эмоциональное истощение и незамеченная депрессия могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Специалист объяснила, что психика при сильной перегрузке нередко «перекладывает» напряжение на тело. В результате длительный стресс способен провоцировать развитие хронических заболеваний.

По словам Белкиной, среди возможных последствий — нарушения работы желудочно-кишечного тракта, мигрени, сосудистые и сердечно-сосудистые заболевания, а также аутоиммунные расстройства.

Психолог отметила, что здоровый образ жизни, физическая активность, полноценный сон и витамины помогают поддерживать организм, однако не устраняют внутренние психологические причины стресса. В качестве примера она привела ситуацию, когда человек продолжает работать в условиях постоянного эмоционального напряжения, что со временем может привести к депрессивному состоянию.

Чтобы избежать тяжелых последствий, специалист рекомендовала не заниматься самолечением и не принимать самостоятельно успокоительные или снотворные препараты. При отсутствии улучшений после отдыха она советует обратиться за помощью к профильным специалистам — клиническому психологу, психотерапевту или психиатру.