Диетологи предложили диету номер один на 2019 год

В одном из новостных журналов Вашингтона опубликовали статью, авторами которой являются диетологи, разработавшие самую подходящую диету, которую назвали лучшей на предстоящий год. Для того, чтобы прийти к выводу о том, какой режим питания является наиболее подходящим почти для каждого, диетологи провели анализ более 40 самых популярных диет.

В результате исследования специалисты пришли к выводу о том, что наиболее подходящим вариантом является средиземноморская диета. Диета заключается в том, чтобы отдать предпочтение растительным продуктам питания, а мясо употреблять в ограниченном количестве. Предложенный режим питания предполагает исключение из рациона сладостей. Эксперты уверяют, что такую диету соблюдать не сложно.

Специалисты отметили, что данный рацион считается полноценным и сбалансированным. Таким образом, можно сделать вывод, что подобное питание не только способствует потере лишнего веса, но и гарантирует здоровье организма в целом.