Врачи дали советы о крещенских обрядах купания в проруби

Для того, чтобы крещенские купания были более приятными и менее опасными для здоровья стоит размяться перед тем как окунаться в прорубь. После этого нужно раздеться и дать телу некоторое время остыть.

Для тех, кто решил впервые пройти обряд купания, не стоит находиться в проруби больше 15 секунд и нырять с головой. А тем, кто уже привык к крещенским обрядам тоже стоит соблюдать правила и находиться в воде не больше двух минут. Вынырнув из проруби нужно снова разогреть тело, растеревшись полотенцем и сделав зарядку.

Для тех, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы купания в проруби противопоказаны. Людям старшего возраста стоит провериться у кардиолога, так как у них могут быть скрытые болезни, о которых человек ничего не знал ранее. Проявить себя эти болезни могут как раз от сильной нагрузки на сердце во время купания в проруби.

Еще одной опасностью купания в проруби может стать переохлаждение. Поэтому не стоит долго сидеть в воде или стоять на морозе после купания. Также стоит избегать употребления любого алкоголя, так как это может навредить организму еще больше.