Последние новости:

18:30В России расширили перечень высокотехнологичной медпомощи по ОМС 17:25Прокуратура инициировала проверку после танца снегурочек на детском шоу в Нижнем Тагиле 17:00Абиссинский кот из России возглавил рейтинг Всемирной федерации кошек 2025 года 16:00Туристы застряли в Финляндии из-за отмены авиарейсов на фоне сильных морозов 15:00В больницах Пхукета продолжают лечение 17 россиян после аварии с катером 11:00Коммунальная авария оставила жителей района Хабаровского края без тепла и горячей воды 20:00Около 145 тысяч человек и 15 тысяч единиц техники устраняют последствия снегопада в Москве 19:00На Виргинских островах США туристка погибла после атаки акулы 18:00После столкновения катеров у берегов Пхукета в больницы доставили 23 россиянина 14:00СМИ заявили о более чем 200 погибших в ходе протестных акций в Иране 13:00Пассажиры ночуют на полу в Шереметьево из-за массовых отмен рейсов 22:00В Москве мужчина нападал на девушек во время свиданий в ресторанах 21:30Снегопад стал причиной отмены и задержки десятков авиарейсов в Москве 20:00Подросток из США признал вину в убийстве родителей в рамках дела о подготовке покушения на Трампа

Выбор редакции:

Алексей Оверчук исполнил новогоднее желание 13-летнего школьника в рамках акции «Ёлка желаний» 8-01-2026, 15:00 СК возбудил дело после гибели двух человек при крушении вертолёта на базе отдыха в Прикамье 8-01-2026, 16:00 Роспотребнадзор установил причину отравления детей в сочинском отеле 8-01-2026, 18:00 Сотрудники МЧС спасли 17 собак из пожара в Кемерово 8-01-2026, 19:00 Два человека погибли при стрельбе возле церкви в американском Солт-Лейк-Сити 8-01-2026, 19:30 В Москве усилено проводится уборка улиц от снега 9-01-2026, 17:00

Архив публикаций:

« Октябрь 2019 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

Специалисты рассказали о способах борьбы с джетлагом

Общество / Здоровье / Мир22-10-2019, 10:00

Джетлаг является синдромом смены часового пояса, с которым сталкиваются те, кто часто путешествует. Основными причинами возникновения синдрома является неправильная подготовка, или полное её отсутствие к предстоящей смене часового пояса.

В первую очередь во время нахождения в пути рекомендуется спать. Также рекомендуется поспать хотя бы три часа после прибытия в точку с другим часовым поясом.

Также справиться с синдромом поможет физическая активность, которая должна быть умеренной. Провести занятия спортом можно на чистом воздухе.

Во время полета рекомендуется отказаться от употребления кофе и алкогольных напитков, которые пагубно влияют на организм.