Последние новости:

13:00Проверка проводится по факту вовлечения в проституцию несовершеннолетних в сети отелей Morton 21:00В Эстонии введён запрет на въезд латвийскому депутату Алексею Росликову 20:30В американском штате Массачусетс при крушении легкомоторного самолета погибли два человека 20:00Врач предупреждает об опасном течении ветрянки у детей 16:00В Тюменской области введён карантин по бешенству 15:00Мужчина погиб, утонув в реке в ЯНАО 14:00В Тульской области состоится суд в отношении обвиняемого в гибели младенца в ДТП 21:00В Москве 16-летняя девушка спровоцировала пожар, пытаясь вскрыть сейф по указанию телефонных мошенников 20:00В Финляндии арестовали футболиста, забившего семь голов, по подозрению в договорных матчах 19:30В Мексике не менее 27 человек погибли из-за разрушительных дождей и наводнений 19:00В Новосибирской области вспыхнул крупный пожар на производстве 18:00На Байкале катер столкнулся с судном: три человека погибли, один в больнице 21:30В Волгоградской области два человека погибли при взрыве в частном доме 21:00В Свердловской области мужчина погиб после взрыва газовой смеси в частном доме

Выбор редакции:

В Подмосковье двое зацеперов получили травмы во время поездки на крыше электрички 10-10-2025, 19:00 Диетолог объяснила, как контролировать вечерний аппетит 9-10-2025, 17:00 Минпросвещения России поставит в Таджикистан свыше миллиона учебников 9-10-2025, 17:30 Жительница Ставрополья обнаружила змею в газовой печи 9-10-2025, 18:00 В горах Абхазии туристический автобус съехал с дороги: один человек погиб 9-10-2025, 20:00 На Ставрополье под государственную охрану взяли еще три курганных могильника 9-10-2025, 20:30

Архив публикаций:

« Октябрь 2019 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

Специалисты рассказали о способах борьбы с джетлагом

Общество / Здоровье / Мир22-10-2019, 10:00

Джетлаг является синдромом смены часового пояса, с которым сталкиваются те, кто часто путешествует. Основными причинами возникновения синдрома является неправильная подготовка, или полное её отсутствие к предстоящей смене часового пояса.

В первую очередь во время нахождения в пути рекомендуется спать. Также рекомендуется поспать хотя бы три часа после прибытия в точку с другим часовым поясом.

Также справиться с синдромом поможет физическая активность, которая должна быть умеренной. Провести занятия спортом можно на чистом воздухе.

Во время полета рекомендуется отказаться от употребления кофе и алкогольных напитков, которые пагубно влияют на организм.