Последние новости:

22:00Подросток, раненый при нападении в Байкальске, пришел в сознание 21:30В Севастополе найдено тело пропавшей 15-летней девочки 21:00В Казахстане при взрыве на газозаправке пострадали 14 человек 21:00Диетолог назвала продукты, полезные для здоровья мозга 19:00В Кировской области 8-летняя девочка получила ожоги при возгорании растворителя 18:00В Стерлитамаке ищут женщин, напавших на девушку из-за розовых волос 17:00В Нижнем Новгороде при пожаре в жилом доме погиб человек, семеро пострадали 16:00В Индонезии оползень унес жизни не менее 13 человек 15:00Наводнение в Нигерии унесло жизни более 100 человек 14:00В Алтайском крае мужчина попытался изнасиловать девочку и оказал сопротивление полиции 21:00В Клину водитель сбил 11-летнего велосипедиста — возбуждено уголовное дело 20:00Как избежать опасности у воды: эксперт напомнил основные правила летней безопасности 20:00Педиатр рассказала, как уберечь ребёнка от теплового удара в жару 19:00В Москве школьница попала в больницу после курения сигареты от незнакомца

Выбор редакции:

В Тульской области завершено расследование дела о гибели супругов от угарного газа — на скамье подсудимых слесарь 27-05-2025, 22:00 В Клину водитель сбил 11-летнего велосипедиста — возбуждено уголовное дело 29-05-2025, 21:00 В Махачкале десять человек отравились едой из кафе — выявлен сальмонеллёз 26-05-2025, 12:00 В Бурятии тушат крупный лесной пожар недалеко от детского лагеря 26-05-2025, 13:00 В Ростовской области пенсионер выстрелил в подростков, собиравших черешню 26-05-2025, 14:00 В Ростовской области пенсионер выстрелил в подростков, собиравших черешню 26-05-2025, 14:00

Архив публикаций:

« Октябрь 2019 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

Специалисты рассказали о способах борьбы с джетлагом

Общество / Здоровье / Мир22-10-2019, 10:00

Джетлаг является синдромом смены часового пояса, с которым сталкиваются те, кто часто путешествует. Основными причинами возникновения синдрома является неправильная подготовка, или полное её отсутствие к предстоящей смене часового пояса.

В первую очередь во время нахождения в пути рекомендуется спать. Также рекомендуется поспать хотя бы три часа после прибытия в точку с другим часовым поясом.

Также справиться с синдромом поможет физическая активность, которая должна быть умеренной. Провести занятия спортом можно на чистом воздухе.

Во время полета рекомендуется отказаться от употребления кофе и алкогольных напитков, которые пагубно влияют на организм.