Последние новости:

21:30В Индонезии увеличилось число жертв оползня 21:00В центре Парижа сорвали попытку ограбления бутика Chanel 20:30В Челябинске после ДТП с участием автобуса госпитализировали 12 человек 20:00Врач назвала ряд продуктов, употребление которых может провоцировать инсульт 19:00Три человека стали жертвами пожара в жилом доме в Удмуртии 19:00Бывший министр сельского хозяйства Новгородской области взят под стражу 18:00В Краснодаре школьник получил травмы после выстрела из ракетницы в учебном заведении 17:00В Калининграде впервые представили редкую рукопись письма Татьяны к Онегину 16:30На Урале задержали водителя, пытавшегося въехать в колонию с оружием 15:00В Норильске более 700 пассажиров не смогли вылететь из-за штормовой погоды 21:00Адвокат разъяснил, какое наказание грозит за растление несовершеннолетних 20:30В центре Стокгольма автобус въехал в остановку: есть погибшие и пострадавшие 20:00В Калининградской области при пожаре в частном доме погиб семилетний ребенок 19:30ГИБДД объявила о масштабных проверках водителей в середине ноября

Выбор редакции:

Врач напомнил о негативном влиянии магнитных бурь на людей с хроническими заболеваниями 12-11-2025, 16:00 Жительница Якутска стала жертвой пожара в гараже 12-11-2025, 18:00 Врач назвала продукты, которые укрепляют сердце и сосуды 12-11-2025, 19:00 Медики напомнили россиянам об опасности самостоятельного приёма антибиотиков 12-11-2025, 20:00 В Ставрополе введён карантин из-за вспышки пневмонии 12-11-2025, 21:00 Омбудсмен сообщила о сильных болях у пострадавшего при взрыве подростка из Красногорска 13-11-2025, 15:00

Архив публикаций:

« Ноябрь 2019 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

Диетологи рассказали, как похудеть без занятий спортом

Здоровье / Россия4-11-2019, 10:00

Специалисты в сфере диетологии дали рекомендации людям, которые желают похудеть, но по каким-либо причинам не имеют возможности заниматься спортом.

В первую очередь специалисты рекомендуют включать в рацион как можно больше продуктов, богатых белком.

Также необходимо научиться не переедать. Из рациона нужно исключить полуфабрикаты, фастфуд, сладкую газировку, чипсы, жирную и жареную пищу. Кроме того, необходимо есть не позже, чем за 4 часа до сна.

Одним из источников повышенного аппетита является стресс. В связи с этим необходимо делать все возможное, чтобы избежать стресса и депрессий, а также нормализовать режим сна.