Последние новости:

11:00В общежитие Луганского училища олимпийского резерва поступила новая мебель от Фонда помощи детям Донбасса 19:30В Самаре арестован бывший сотрудник прокуратуры по делу об участии в запрещённом фанатском движении 19:00Взрыв в ПНИПУ: при инциденте погибли руководитель предприятия и его дочь 18:00В Волгоградской области начали расследование после взрыва газа в жилом доме 17:30В Псковской области обновили свыше 40 км дорог, ведущих к образовательным учреждениям 16:00Хабаровский край получит почти 51 млн рублей на повышение оплаты труда медиков 15:00Жителя Орловской области приговорили к 3,5 года колонии за публичное оправдание терроризма 15:00В Петербурге зафиксированы массовые сбои мобильного интернета 14:00Эпидпорог по гриппу превышен в 17 российских регионах 22:00Какие группы россиян наиболее уязвимы к тяжелым грибковым инфекциям 21:30Россиянка получила серьёзные ожоги после инцидента со змеёй в Кении 21:00BAIC прекращает продажи двух моделей кроссоверов в России 20:30Иммунолог назвал оптимальные сроки для вакцинации от гриппа 20:00В Смоленской области временно ограничили мобильный интернет из-за угрозы атак БПЛА

Выбор редакции:

Россия и Казахстан намерены углублять сотрудничество в энергетической сфере 8-12-2025, 10:00 В России предложили ограничить срок пребывания трудовых мигрантов сроком трудового договора 8-12-2025, 11:00 Роспотребнадзор открыл горячую линию по вопросам выбора новогодних подарков 8-12-2025, 12:00 В Москве 12-летний школьник получил травмы при взрыве петарды 8-12-2025, 13:00 Сергей Шойгу прибыл во Вьетнам для переговоров с руководством страны 8-12-2025, 16:00 На севере Японии произошло мощное землетрясение магнитудой 7,2 8-12-2025, 19:00

Архив публикаций:

« Январь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Диетологи рекомендуют отказаться от употребления сырых овощей

Здоровье / Мир19-01-2020, 20:00

Учёные Гарвардского университета порекомендовали не есть сырые овощи в больших количествах. Они рассказали, по какой причине чрезмерное употребление сырых овощей может нанести вред здоровью. Исследовав микрофлору кишечника и кровь мышей, которых кормили исключительно сырыми овощами, они обнаружили, что всасывание витаминов ухудшилось. Снизилось и качество переваривания пищи. Последствием могут стать многочисленные проблемы с ЖКТ и ослабление иммунитета.

Авторы исследования провели наблюдения и за людьми-сыроедами. У них были обнаружены такие проблемы с желудком, как метеоризм и не только.

Из всех овощей, в сыром виде разрешается есть огурцы, помидоры, капусту и шпинат. Однако, даже эти продукты рекомендуется заправлять лимонным соком или оливковым маслом, греческим йогуртом.