Последние новости:

18:00Юрист рассказал, что делать при обнаружении клада на даче и за какие находки грозит уголовная ответственность 17:00Венгрия временно прекратила прием документов на визы в трех городах России 20:00В Великом Новгороде 13-летняя девочка выпала из окна пятого этажа 20:00В Ставропольском крае несколько дней продолжаются поиски пропавшей в реке 17-летней студентки 18:00В Астраханской области один человек умер после отравления продукцией из гастронома 17:00После вечеринки в Подмосковье два человека погибли, еще шестеро госпитализированы с отравлением 16:00Жители Франции начали массово бронировать отели с кондиционерами из-за жары 21:00Трое россиян пострадали в результате мощного землетрясения в Венесуэле 20:00В России ограничили количество банковских карт на одного человека 19:00В Ростовской области задержали мужчину по подозрению в убийстве сожительницы 18:00В Ереване прошли протесты с требованием отменить результаты парламентских выборов 17:00В Подмосковье прекратили работу почти 100 нелегальных шиномонтажных мастерских 15:00Во Владивостоке начали строительство первой городской трассы для мотокросса 14:00В Нижневартовском районе готовят к открытию два новых официальных пляжа

Выбор редакции:

Суд вынес приговор фигуранткам дела о торговле детьми в Москве 25-06-2026, 13:00 В Красноярске восстановят участок проспекта Молодежный, закрытый более десяти лет назад 25-06-2026, 14:00 В Улан-Удэ заработал чат-бот для жалоб на нарушения при использовании электросамокатов 25-06-2026, 15:00 Число жертв мощного землетрясения в Венесуэле возросло до 188 человек 25-06-2026, 17:00 В Подмосковье разрешили купание в 51 зоне отдыха после проверки качества воды 25-06-2026, 18:00 Самолет авиаразведки потерпел крушение во время тушения лесного пожара в Канаде 25-06-2026, 18:00

Архив публикаций:

« Февраль 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29

Сомнолог рассказал о том, сколько часов сна необходимы мужчинам и женщинам

Общество / Здоровье10-02-2020, 18:00

Роман Бузунов, который является доктором медицинских наук, главой российского общества сомнологов, рассказал о том, что как мужчинам, так и женщинам необходимо от 7 до 9 часов сна. По его словам, единой нормы длительности сна не существует. Количество часов рассчитывается индивидуально для каждого и может достигать 12 часов.

Эксперт отметил, что режим сна и его продолжительность имеют способность изменяться в течении жизни. Это может зависеть от изменений в образе жизни, от состояния здоровья и возраста, а также условий для сна.

Молодые люди чаще всего совы. С возрастом люди становятся жаворонками – им легче ложиться спать раньше и раньше просыпаться.