Последние новости:
18:00На Украине предлагают ввести масочный режим с 6 по 24 апреля17:00Жительница Стерлитамака стала фигурантом сразу 11-ти уголовных дел16:00В России зафиксировано повышение спроса на инвентарь для фитнеса15:00Жителя Франции приговорили к двум месяцам тюрьмы за многократное нарушение карантина13:00В результате пожара в Тульской области погибли три человека12:00Россияне на карантине будут вести журнал самочувствия11:00В Роскачестве призывают сохранять спокойствие вовремя пребывания на карантине10:00Контроль над россиянами с коронавирусом будут осуществлять посредством мобильного приложения10:00Контроль над россиянами с коронавирусом будут осуществлять посредством мобильного приложения22:00Обучение в «Школе фермеров» предлагается пройти в Калужской области21:30Свидетельство о смерти или рождении можно будет получить онлайн21:00В Башкирии начнёт работать фонд продуктовых наборов нуждающимся20:00Российские аэропорты проверят на соблюдение противоэпидемических правил19:30В Крыму сообщили о временном прекращении автобусного сообщения с регионами
Архив публикаций:
«    Март 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

Врачи рассказали о влиянии сна в общественном транспорте на организм



Врачи сомнологи, психологи и другие рассказали о том, как влияет сон в общественном транспорте на здоровье. По словам одного из специалистов Михаила Бочкарёва, люди, проживающие в крупных городах, нередко сталкиваются с проблемами со сном. По его словам, крайне важное соблюдать режим сна, а именно ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день. Немаловажно и место, где спит человек. Лучше всего, если оно будет неизменным.

По словам экспертов, сон в общественном транспорте не несет никакой пользы, а лишь негативно влияет на здоровье. Однако, существуют исключения, когда людям помогает такой сон.

Врач отметил, что нарушения сна приводят к тяжелым последствиям. Помимо того, что люди плохо чувствуют себя и болеют, они могут быть опасны и для окружающих, например, находясь за рулём автомобиля в состоянии недосыпа. Сомнолог порекомендовал занять себя чем-то если человек не может уснуть. Он отметил, что норма засыпания - один час. Если уснуть за это время не удалось, то нужно встать и заняться какой-то работой и делать это до тех пор, пока не захочется спать.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
В.
16 марта 2020 13:16
Не, если за час не удалось уснуть, могу лежать ещё сколько угодно... лишь бы не вставать, а то придётся что-то делать, например, пойти на кухню -- поесть...
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Нужно ли узаконить в России сожительство?
Последние комментарии:
В.
16 марта 2020 13:16
Не, если за час не удалось уснуть, могу лежать ещё сколько угодно... лишь бы не вставать, а то придётся что-то делать, например,
Врачи рассказали о влиянии сна в общественном транспорте на организм
Денис
29 февраля 2020 12:28
У Вас телефон все время занят, перезвоните как будет время. 8 (999) 529-09-18 Денис
Осуществить проверку на контакт с заболевшим человеком можно будет с помощью приложения в Китае
Денис
28 февраля 2020 10:21
Не удалось дозвониться, вот мой телефон. 8 (999) 529-09-18 Денис
Новогодняя программа в Екатеринбурге 2019 - афиша, куда сходить