Последние новости:
20:00Медицинские маски разрешили не носить на пляжах в России19:00Пульмонолог рассказал о способах восстановления после перенесенного коронавируса18:00Детей насильно изъяли из семьи в Оренбургской области17:30Платные камеры начали функционировать в украинских СИЗО14:00Хулиган угрожал пассажирам у метро Москвы12:00В Волгограде пропала мать 5-летнего ребенка, оставив его с прохожей21:00В Крыму рассказали о правилах пропуска командировочных20:00Смерть двух детей зафиксирована в Костромской области19:00Ограничения по коронавирусу в Якутии продлили до 14 июня16:00В правительстве России рассказали о выплатах субсидий медработникам15:00В Ростовской области дом для детей-сирот построили с нарушениями14:00В Доминикане готовятся принимать туристов13:00Сотрудники центра «Вектор» поделились данными о разработке вакцины против коронавируса10:00Инкассаторы в Красноярске попали в больницу после перестрелки
Архив публикаций:
«    Март 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

Врачи рассказали о влиянии сна в общественном транспорте на организм



Врачи сомнологи, психологи и другие рассказали о том, как влияет сон в общественном транспорте на здоровье. По словам одного из специалистов Михаила Бочкарёва, люди, проживающие в крупных городах, нередко сталкиваются с проблемами со сном. По его словам, крайне важно соблюдать режим сна, а именно ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день. Немаловажно и место, где спит человек. Лучше всего, если оно будет неизменным.

По словам экспертов, сон в общественном транспорте не несет никакой пользы, а лишь негативно влияет на здоровье. Однако, существуют исключения, когда людям помогает такой сон.

Врач отметил, что нарушения сна приводят к тяжелым последствиям. Помимо того, что люди плохо чувствуют себя и болеют, они могут быть опасны и для окружающих, например, находясь за рулём автомобиля в состоянии недосыпа. Сомнолог порекомендовал занять себя чем-то если человек не может уснуть. Он отметил, что норма засыпания - один час. Если уснуть за это время не удалось, то нужно встать и заняться какой-то работой и делать это до тех пор, пока не захочется спать.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
В.
16 марта 2020 13:16
Не, если за час не удалось уснуть, могу лежать ещё сколько угодно... лишь бы не вставать, а то придётся что-то делать, например, пойти на кухню -- поесть...
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Нужно ли узаконить в России сожительство?
Последние комментарии:
Гость Иван
Сегодня, 02:22
Думаю, что со временем сюда с удовольствием поедут многие фанаты игры "Сталкер". Это культовая для них место, а
Чернобыльская зона отчуждения готовится принимать туристов
Гость Иван
Сегодня, 00:15
Не совсем понимаю, а ему зачем сюда переезжать. Он организатор, может руководить фирмой дистанционно оттуда, где его дети могут
Основатель «ВКонтакте» рассказал о том, почему не хочет переезжать в США
Катя
Вчера, 04:26
Ну, это действительно божья помощь, в таком возрасте перенести коронавирус и еще выжить после ИВЛ. Можно сказать спасибо Дмитрию
Протоиерей Смирнов выписался из больницы, переболев коронавирусом