Последние новости:

21:30Пенсионерка в Москве лишилась более 6 млн рублей из-за телефонных мошенников 21:00Российские гимнастки завоевали бронзу на этапе Кубка мира в Баку 21:00В Германии произошел взрыв в подземном переходе: есть погибший и раненые 20:30Разлив нефти в реке Туапсе удалось остановить до попадания в море 20:00Лукашенко вместе с сыном поучаствовал в субботнике и посадке деревьев 19:30В Австрии в детском питании обнаружили следы крысиного яда 19:00В Оренбургской области простились с полицейским, погибшим при задержании преступника 17:30В Лапландии полностью выгорел необитаемый остров — пожар решили не тушить 17:00В Германии утилизировали тысячи кабанов из-за радиационного загрязнения 16:30Тигрица выпрыгнула к зрителям во время циркового шоу в Ростове-на-Дону 21:00Диетолог рассказал, сколько протеиновых батончиков можно есть в день 20:00В Зеленограде девочка попала под машину, перебегая дорогу на запрещающий сигнал 20:00В Ленинградской области обнаружено захоронение мирных жителей, погибших в годы войны 18:00Юрист указала на незаконность требований прерывать обеденный перерыв

Выбор редакции:

Психолог объяснила, как гиперопека родителей усиливает стресс у подростков перед экзаменами 15-04-2026, 16:00 Число жертв стрельбы в школе в Турции увеличилось до девяти 15-04-2026, 18:00 Выплаты по материнскому капиталу в России увеличились почти на 40 млрд рублей с начала года 15-04-2026, 18:00 Стрельба в школе на юге Турции: есть погибшие и раненые 15-04-2026, 19:30 Путешественник Юрий Маслобоев погиб, провалившись под лед в Новосибирске 15-04-2026, 20:00 Ветеринар развеял мифы о вакцинации питомцев и напомнил о важности ревакцинации 15-04-2026, 21:00

Архив публикаций:

« Март 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Диетологи рассказали о том, какие признаки говорят о необходимости смены рациона питания

Общество / Здоровье / Россия19-03-2020, 18:00

Эксперт рассказал о том, какие признаки являются причиной изменения правил в режиме питания. Это актуально даже для тех людей, которые уже придерживаются правильного питания.

Состояние кожи и волос является одним из основных показателей состояния здоровья. Если со здоровьем организма что-то не так, кожа начинает шелушиться, появляются высыпания, морщины. Волосы при этом становятся тусклыми, ломаются, растут медленнее и постоянно выпадают. Такие проблемы могут быть если человек только перешел на новый режим питания.

В том случае, если человек уже достаточно времени находится на правильном питании и организм должен был привыкнуть, то причиной проблем с кожей и волосами могут оказаться всё те же промахи в питании. Например, недостаток каких-либо полезных микроэлементов. Это может быть дефицит витаминов, жиров, аминокислот.

В том случае, если человек постоянно ощущает голод и усталость, необходимо сделать акцент на количестве порций - не исключен, что они слишком малы. Людой рацион должен содержать в себе белки, жиры и углеводы. По этой причине нельзя ставить жёсткие ограничения по употреблению жиров или углеводов.