Последние новости:

21:00В Казахстане сообщили о стабильных поставках газа после аварии на российском газопроводе 20:00В Нижнем Новгороде пятилетний ребенок получил перелом черепа после наезда моноколеса 19:00У берегов Греции спасли туристку, проведшую около 20 часов в открытом море 18:00В Ростовской области крупный пожар охватил шесть тысяч квадратных метров складов 17:30В Нидерландах арестовали молодого человека по подозрению в подготовке теракта 17:00В Ингушетии вооруженный мужчина удерживал семью в доме и стрелял в полицейского 16:30В Ростовской области расследуют гибель сотрудника шахты «Обуховская»16:00Самолет Ryanair передал аварийный сигнал во время полета из Рима в Дублин 15:00В Красноярске дело о нападении на девятилетнюю девочку переквалифицируют на покушение на убийство 14:00Российские гимнастки не смогут выступить на чемпионате мира из-за отказа в визах 21:30В России временно ограничили онлайн-запись на оформление британских виз 21:00Турецкого рэпера обязали изучать литературу из-за песни с криминальным содержанием 20:30В Тюмени выделили 54,6 млн рублей на ремонт пострадавшей от паводка набережной 20:00В Забайкалье до конца ноября поступят 25 новых автобусов

Выбор редакции:

В Госдуме рассказали, какие периоды учитываются при расчете пенсионного стажа 10-10-2026, 14:00 Владислав Дикиджи победил на турнире в Алматы и обновил два рекорда России 10-10-2026, 15:00 Подростка после нападения медведя на Алтае перевезли в Москву в тяжелом состоянии 10-10-2026, 16:00 В Турции с ноября ограничат доступ к соцсетям для детей младше 15 лет 10-10-2026, 17:00 В Петербурге родители школьников пожаловались на травлю детей в лицее 10-10-2026, 18:00 В Петербурге арестовали женщину по обвинению в покушении на убийство сына 10-10-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Март 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Диетологи рассказали о том, какие признаки говорят о необходимости смены рациона питания

Общество / Здоровье / Россия19-03-2020, 18:00

Эксперт рассказал о том, какие признаки являются причиной изменения правил в режиме питания. Это актуально даже для тех людей, которые уже придерживаются правильного питания.

Состояние кожи и волос является одним из основных показателей состояния здоровья. Если со здоровьем организма что-то не так, кожа начинает шелушиться, появляются высыпания, морщины. Волосы при этом становятся тусклыми, ломаются, растут медленнее и постоянно выпадают. Такие проблемы могут быть если человек только перешел на новый режим питания.

В том случае, если человек уже достаточно времени находится на правильном питании и организм должен был привыкнуть, то причиной проблем с кожей и волосами могут оказаться всё те же промахи в питании. Например, недостаток каких-либо полезных микроэлементов. Это может быть дефицит витаминов, жиров, аминокислот.

В том случае, если человек постоянно ощущает голод и усталость, необходимо сделать акцент на количестве порций - не исключен, что они слишком малы. Людой рацион должен содержать в себе белки, жиры и углеводы. По этой причине нельзя ставить жёсткие ограничения по употреблению жиров или углеводов.