О наиболее распространённых ошибках во время самоизоляции рассказали эксперты

Эксперты напомнили о том, что в настоящее время практически все попали в ситуацию, когда им впервые пришлось изолироваться у себя дома. Многие начали работать на дому. Эксперты рассказали об опасности в период самоизоляции.

Проблемы могут возникнуть с психологическим состоянием. У многих людей растёт уровень тревожности. Даже наиболее оптимистичные и стойкие люди могут столкнуться со стрессом и тревогой.

Двумя ошибками при самоизоляции является то, что люди мало двигаются и много едят. Чтобы исключить угрозы для здоровья, необходимо уделять внимание всем факторам. Сон должен быть здоровым и полноценным, питание должно быть правильным, а также необходимы регулярные занятия спортом.

Также пребывание в самоизоляции может стать причиной обострения хронических заболеваний. Несмотря на это, многие стараются не обращаться в больницу без крайней необходимости. Этого делать не стоит при ощущении обострения хронического недуга.

Также ни в коем случае нельзя тереть сильную боль, кровотечение, другие состояния, которые могут вызвать опасность для жизни.