Последние новости:

21:00Ученые предупредили о возможных магнитных бурях в выходные из-за корональной дыры на Солнце 20:00В Нигерии Чиновник скончался после ночи с тремя женщинами в отеле 19:00Минтранс рассматривает вопрос о введении постоплаты парковок 18:00Эксперт напомнил об опасности ботулизма в домашних консервах 17:30Генконсульство РФ подтвердило смерть гражданки России в Анталье 17:00На Кубани предотвратили заказное убийство пасторов 16:00В Финляндии введут поправки для ужесточения получения гражданства для мигрантов 15:00Президент Черногории Яков Милатович объявил о скором введении виз для граждан России 14:00Телеведущая Юлия Барановская перенесла экстренные операции на Ямале 13:00Возгорание в спортзале школы произошло в Барнауле 21:30В Тюмени подросток погиб при падении с крыши поезда: возбуждено уголовное дело 21:30Взрыв в жилом доме в Бухаресте унес жизни двух человек и ранил 11 21:00В Госдуме предложили запустить ипотечные программы для врачей и учителей 21:00Врач предупредила о риске заразиться опасными инфекциями в теплых бассейнах

Выбор редакции:

На станции метро "Текстильщики" спасли женщину упавшую на пути 14-10-2025, 21:00 В Тульской области состоится суд в отношении обвиняемого в гибели младенца в ДТП 13-10-2025, 14:00 В Тюменской области введён карантин по бешенству 13-10-2025, 16:00 Врач предупреждает об опасном течении ветрянки у детей 13-10-2025, 20:00 В американском штате Массачусетс при крушении легкомоторного самолета погибли два человека 13-10-2025, 20:30 В Эстонии введён запрет на въезд латвийскому депутату Алексею Росликову 13-10-2025, 21:00

Архив публикаций:

« Июнь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Гастроэнтеролог рассказал о том, как восполнить дефицит магния в организме

Россия1-06-2020, 22:00

Яна Прудникова, которая является гастроэнтерологом, рассказала о том, что тошнота по утрам, сниженный иммунитет, постоянная усталость и мышечные спазмы могут стать причиной дефицита магния в организме. Врач дала несколько рекомендаций о том, как восполнить дефицит данного вещества.

Причин дефицита магния много. Одной из них являются мощные эмоциональные переживания. Также недостаток микроэлемента провоцирует принятие оральных контрацептивов.

По словам врача, наиболее активно магний всасывается через кожу, нежели чем через ЖКТ. В связи с этим, для восполнения его дефицита рекомендуется принимать ванны с солью, пользоваться магниевыми маслами, гелями и лосьонами.

Чтобы получить магний из пищи, рекомендуется есть животный белок, бобовые, бананы, огурцы, кабачки, орехи, капусту. Такие продукты, как лён, какао и не вымоченные орехи, грибы препятствуют усвоению магния.