Последние новости:

21:30В Донецке водитель с признаками опьянения сбил 13-летнюю школьницу 21:00В Ингушетии врачи сохранили кишечник недоношенного ребенка после восьмичасовой операции 20:00В Краснодаре потушили пожар на складе стройматериалов 19:30Число погибших военных Казахстана при учениях в Каспийском море достигло 12 18:00На Кубани Карена Торояна приговорили к пожизненному сроку за убийство жены бизнесмена 15:00Невролог рассказал, как кофе может влиять на приступы мигрени 14:00Четырехлетний мальчик потерял сознание во время приема у стоматолога в Москве 13:00В Туве возбудили уголовное дело после гибели хоккейного тренера при нападении медведя 12:00На Ямале число действующих лесных пожаров снизилось до 40 10:00Диетолог объяснил, чем могут быть опасны тыква и ее семечки 21:00В Дзержинске пенсионерку нашли в лесной яме спустя двое суток 20:00В Казани пятерых участников дела о Frendex приговорили к реальным срокам 19:00Терапевт рассказала, как на организм влияет одна бессонная ночь 18:00Три сестры погибли при пожаре в торговом центре в Стерлитамаке

Выбор редакции:

В Махачкале мужчина получил ожоги после хлопка газа в частном доме 21-09-2026, 02:40 Психолог объяснила, как помочь ребенку меньше времени проводить с гаджетами 21-09-2026, 14:00 В Кабардино-Балкарии ищут двух пропавших туристов на Дыхтау 21-09-2026, 18:30 В Венеции могут повысить стоимость туристического сбора до €30 21-09-2026, 19:00 В Приамурье направят более 10 млн рублей на развитие детских культурных пространств 21-09-2026, 20:00 В Башкирии 10-летний мальчик пострадал после падения футбольных ворот 21-09-2026, 20:00

Архив публикаций:

« Июнь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Гастроэнтеролог рассказал о том, как восполнить дефицит магния в организме

Россия1-06-2020, 22:00

Яна Прудникова, которая является гастроэнтерологом, рассказала о том, что тошнота по утрам, сниженный иммунитет, постоянная усталость и мышечные спазмы могут стать причиной дефицита магния в организме. Врач дала несколько рекомендаций о том, как восполнить дефицит данного вещества.

Причин дефицита магния много. Одной из них являются мощные эмоциональные переживания. Также недостаток микроэлемента провоцирует принятие оральных контрацептивов.

По словам врача, наиболее активно магний всасывается через кожу, нежели чем через ЖКТ. В связи с этим, для восполнения его дефицита рекомендуется принимать ванны с солью, пользоваться магниевыми маслами, гелями и лосьонами.

Чтобы получить магний из пищи, рекомендуется есть животный белок, бобовые, бананы, огурцы, кабачки, орехи, капусту. Такие продукты, как лён, какао и не вымоченные орехи, грибы препятствуют усвоению магния.