Последние новости:

18:00Врач предупредила об опасности застоявшейся в квартире елки 17:00Эксперты рассказали, почему катание на «ватрушках» может быть опасным 14:00Гастроэнтеролог предупредил об опасности слишком горячей и острой пищи 20:00Мать погибших при пожаре в Архангельской области детей получила условный срок 19:00В Ростовской области на Крещение подготовят 70 купелей 18:00В Красноярске из-за сильных морозов отменили массовые катания на открытых катках 17:00В Псковской области запретили выход на лед в 15 округах 16:00Четверо пострадавших при взрыве в Сыктывкаре находятся в крайне тяжелом состоянии 15:00В Архангельской области произошло ДТП с участием автобуса со школьниками и двух легковых автомобилей 14:00Пожар в учебном центре МВД в Сыктывкаре полностью потушен 13:00СК завел уголовное дело после гибели женщины при взрыве газа в Уссурийске 12:00В Петропавловске-Камчатском объявили режим ЧС после гибели людей из-за схода снега 11:00Следствие настаивает на аресте и.о. завотделением роддома Новокузнецка 21:00В Псковской области с начала 2025 года при пожарах погибли 79 человек

Выбор редакции:

Жителю Хабаровского края грозит до двух лет лишения свободы за незаконную вырубку леса 13-01-2026, 21:00 Коммунальная авария оставила жителей района Хабаровского края без тепла и горячей воды 12-01-2026, 11:00 В больницах Пхукета продолжают лечение 17 россиян после аварии с катером 12-01-2026, 15:00 Туристы застряли в Финляндии из-за отмены авиарейсов на фоне сильных морозов 12-01-2026, 16:00 Абиссинский кот из России возглавил рейтинг Всемирной федерации кошек 2025 года 12-01-2026, 17:00 Прокуратура инициировала проверку после танца снегурочек на детском шоу в Нижнем Тагиле 12-01-2026, 17:25

Архив публикаций:

« Июнь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Гастроэнтеролог рассказал о том, как восполнить дефицит магния в организме

Россия1-06-2020, 22:00

Яна Прудникова, которая является гастроэнтерологом, рассказала о том, что тошнота по утрам, сниженный иммунитет, постоянная усталость и мышечные спазмы могут стать причиной дефицита магния в организме. Врач дала несколько рекомендаций о том, как восполнить дефицит данного вещества.

Причин дефицита магния много. Одной из них являются мощные эмоциональные переживания. Также недостаток микроэлемента провоцирует принятие оральных контрацептивов.

По словам врача, наиболее активно магний всасывается через кожу, нежели чем через ЖКТ. В связи с этим, для восполнения его дефицита рекомендуется принимать ванны с солью, пользоваться магниевыми маслами, гелями и лосьонами.

Чтобы получить магний из пищи, рекомендуется есть животный белок, бобовые, бананы, огурцы, кабачки, орехи, капусту. Такие продукты, как лён, какао и не вымоченные орехи, грибы препятствуют усвоению магния.