Последние новости:
21:00Какой чай лучше выбрать, чтобы он был полезен, рассказал специалист20:30В связи с ситуацией с заражением коронавирусом в Астраханской области будут введены ограничения20:00В Китае стало известно о первом случае смерти от птичьего гриппа H5N617:00В Бугуруслане ребёнок едва не лишился руки, засунув её в мясорубку16:00Реконструкция очистных сооружений будет проведена у берегов Волги15:00Обязательная вакцинация введена для ряда работников на Камчатке14:00О наиболее распространенных последствиях острой фазы Covid-19 рассказали сотрудники Роспотребнадзора21:30В Кабардино-Балкарии пострадали туристы из Москвы во время камнепада20:30Сотрудники министерства здравоохранения оценили вероятность возникновения тромбоза после COVID-1920:00Диетолог из США дал рекомендации о том, как избавиться от изжоги19:30На Ставрополье состоится суд в отношении воспитательницы, которая избила ребёнка19:00Сумма в размере 3 млрд рублей будет выделена для реконструкции очистных сооружений в Астраханской области18:30Стало известно об отмене обязательного изучения второго иностранного языка для школьников России18:00ДТП, в котором погибло животное, произошло в Самарской области
Архив публикаций:
«    Июнь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 

Эксперты рассказали о напитках, способствующих улучшению сна

Общество / Здоровье17-06-2020, 12:00


Эксперты рассказали о напитках, способствующих улучшению сна


Эксперты напомнили, что плохой сон может привести к ряду проблем со здоровьем. Основной из них является атеросклероз. При этом заболевании страдают стенки сосудов из-за холестериновых бляшек, которые на них откладываются, а также жиров в виде налёта. Это в свою очередь приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Питьё теплого молока на ночь благотворно влияет на организм. Молоко содержит в себе триптофан – аминокислота, которая повышает в крови серотонин и помогает регулировать естественные механизмы сна.

Аналогичными свойствами обладает ромашковый чай. Благодаря ему облегчаются симптомы простуды, уменьшается воспалительный процесс, а кожа становится лучше. Однако, ромашковый чай является лекарственным напитком, и им не стоит злоупотреблять, также его нельзя беременным.

Хорошим источником триптофана и мелатонина является вишня. Но вишню или вишнёвый сок не рекомендуется пить перед сном, а лучше в течении дня, около 500 мл. в день.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

+5
Понравилась статья?проголосовало: 5
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Ольга
17 июня 2020 16:35
Ага, почистил зубы перед сном, потом молочка на ночь хлопнул - и здравствуй, кариес, привет и вздутие живота, у кого недостаточность лактазы. Можно во второй половине дня пить мятный чай, но и здесь предосторожности, в частности для мужчин, на потенцию которых этот чай, если им увлекаться, также неблаготворно влияет.
Людмила
19 июня 2020 21:03
Дочери всегда перед сном давала выпить тёплого молока с чайной ложечкой мёда и она никогда не жаловалась на плохой сон или бессонницу. Сама же пью ромашковый чай, он и успокаивает, и обладает противовоспалительными качествами да и по вкусу мне очень нравится. Вишнёвый чай, кстати, тоже очень люблю и с вишнёвым вареньем чай пью с удовольствием. Может быть, поэтому всегда хорошо засыпаю и хорошо высыпаюсь.
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Как вы относитесь к Алексею Навальному?
Последние комментарии:
влад
11 июня 2021 23:04
О людях нужно думать ,а не о своем кошелке овца
Эльвира Набиуллина - биография, личная жизнь, муж, дети, фото
dardy
2 апреля 2021 03:22
Поставка различных товаров из Китая является основной деятельностью таможенного агента "Азия-Трейдинг". Специалисты
Артисты из России, перенёсшие коронавирус, высказались о намерении стать донорами плазмы