Последние новости:
12:00Врач рассказал об опасности употребления кофе в жару11:00Сергей Собянин прокомментировал первые итоги дистанционного обучения в пандемии10:00Мужчина скончался в Санкт-Петербурге во время пожара21:30Очередной вывозной рейс отправился из Франции в Россию21:30В Коми сообщили о возобновлении работы фитнес-центы и спортивные клубы21:00Из-за падения деревьев в Санкт-Петербурге травмированы несколько человек20:00Новость о беременности Юлии Мендель от Зеленского оказалась ложной19:30Возгорание произошло в жилом доме на юге Москвы19:00Эксперт дал рекомендации по выбору качественной копчёной рыбы17:00Закрытие перинатального центра произошло в Ульяновске из-за коронавируса16:00В Рамках ночного рейда в Санкт-Петербурге были задержаны 38 человек16:00В ЮАР зафиксирована смерть 5 человек при захвате заложников15:00За прошедшие 10 дней около 400 тыс. человек посетили Крым13:00Неизвестные напали на жителя Москвы рано утром
Архив публикаций:
«    Июнь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 

Академик Лео Бокерия рассказал о самом лучшем способе оздоровления



Лео Бокерия, который является главным кардиохирургом Минздрава РФ, рассказал о том, что ходьба является лучшим способом оздоровления организма в целом.

По словам академика, было проведено масштабное исследование, в рамках которого удалось установить, что люди, которые уделяют ходьбе в неделю хотя бы 2 часа имеют все шансы прожить на 7-8 лет дольше тех, кто ведёт сидячий и малоактивный образ жизни.

Ходьба помогает восстановить и поддерживать форму людям, которые не занимались спортом никогда. Также это помогает избавиться от лишнего веса намного лучше, чем бег. К бегу необходимо относиться с большой осторожностью и следить за пульсом, который не должен учащаться более, чем на25%. Нагрузку и время бега нужно увеличивать постепенно.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

+1
Понравилась статья?проголосовало: 1
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Катерина
20 июня 2020 17:23
Спасибо, очень актуальная информация! Два часа в неделю можно себе позволить даже пенсионерам на самоизоляции: выходи на балкон или даже перед окном и шагай дневной отрезок. Покажу бабушке информацию, для нее Бакерия большой авторитет, может, проймет, а то сперва возмущалась заточению, протестовала, а теперь вошла во вкус ленивой жизни, опасно это для самочувствия.
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Где вы проведете (провели) свой отпуск?
Последние комментарии:
Сергей Петрович
Сегодня, 10:21
Я понимаю, когда люди не могут добраться из далёкой Северной Америки или Бразильских джунглей. Но из близкой Франции,
Очередной вывозной рейс отправился из Франции в Россию
Ксюша
Вчера, 16:22
Вот это и удивительно. Смотришь статистику коронавируса - в Крыму практически полный штиль. То ли воздух там целебный, то ли в
За прошедшие 10 дней около 400 тыс. человек посетили Крым
Марина
Вчера, 10:12
Интересно только по какой причине: это связано со вспышкой коронавируса в США или же из моральных соображений, то есть чтобы
Жители США стали чаще отказываться от товаров, произведённых в Китае