Последние новости:
21:00Депутата из Новосибирска обвинили в просьбе "скинуться" на подарок19:30Психотерапевт заявил, что россияне могут столкнуться с затяжной депрессией в ближайшее время19:00В Башкирии от местных жителей стали поступать жалобы на планы медной компании18:30Программу по борьбе с допингом разрабатывают в Министерстве спорта18:00Мемориальная доска, посвящённая отцу казахстанского лидера, была установлена в Омске13:00В России провели опрос о том, как руководители компаний относятся к работе сотрудников на удалёнке12:00В ООН состоялось открытие фотовыставки о борьбе российских врачей с коронавирусом11:00Сотрудники СК занимаются проведением проверки по факту избиения полицейскими местных жителей21:00В финском хоккейном клубе «Йокерит» завершён карантин20:00Эксперт дал рекомендации по выбору качественных и вкусных пельменей19:30Применение лаврового листа и его польза19:00В Минске вновь задержали участников акций протеста18:30В Минздраве прокомментировали вторую волну коронавируса в России18:00Двоих погибших обнаружили в Санкт-Петербурге в квартире, заваленной мусором
Архив публикаций:
«    Июнь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 

Академик Лео Бокерия рассказал о самом лучшем способе оздоровления





Лео Бокерия, который является главным кардиохирургом Минздрава РФ, рассказал о том, что ходьба является лучшим способом оздоровления организма в целом.

По словам академика, было проведено масштабное исследование, в рамках которого удалось установить, что люди, которые уделяют ходьбе в неделю хотя бы 2 часа имеют все шансы прожить на 7-8 лет дольше тех, кто ведёт сидячий и малоактивный образ жизни.

Ходьба помогает восстановить и поддерживать форму людям, которые не занимались спортом никогда. Также это помогает избавиться от лишнего веса намного лучше, чем бег. К бегу необходимо относиться с большой осторожностью и следить за пульсом, который не должен учащаться более, чем на25%. Нагрузку и время бега нужно увеличивать постепенно.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

+1
Понравилась статья?проголосовало: 1
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Катерина
20 июня 2020 17:23
Спасибо, очень актуальная информация! Два часа в неделю можно себе позволить даже пенсионерам на самоизоляции: выходи на балкон или даже перед окном и шагай дневной отрезок. Покажу бабушке информацию, для нее Бакерия большой авторитет, может, проймет, а то сперва возмущалась заточению, протестовала, а теперь вошла во вкус ленивой жизни, опасно это для самочувствия.
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Как вы относитесь к Алексею Навальному?
Последние комментарии:
Evgeniy
14 сентября 2020 12:33
Причины переедания - Булимия
Невролог-сомнолог рассказал о причинах переедания
Продвижение_Сайта
13 сентября 2020 04:18
Здравствуйте, приведу вам клиентов! Нужны клиенты, заявки и заказы?! - предоставлю! Профессиональное привлечение клиентов через
В Орловской области рассматривается вопрос о продлении режима повышенной готовности
Marinaatofe
2 сентября 2020 15:05
Есть вопросы , просьба дать обратную связь +7-495-989-63-71, +7926-354-04-24 Марина
В Орловской области рассматривается вопрос о продлении режима повышенной готовности