Диетолог рекомендует интервальную ходьбу для похудения

Александр Немов, который является врачом-диетологом, рассказал о том, что интервальная ходьба является одним из более эффективных способов сбросить лишний вес. По словам диетолога, именно интервальная ходьба более предпочтительна, чем бег. Диетолог рассказал, что такие рекомендации обоснованы на том, что бег является неестественным состоянием для человека.

Интервальная ходьба подразумевает чередование спокойной ходьба и быстрой. По словам специалиста, такой нагрузки вполне хватает для того, чтобы сжечь лишние калории. Он добавил, что еще одним отличным способом справиться с лишним весом являются занятия йогой, а также вести активный образ жизни, выезжая на природу или отправляясь на пешие прогулки.