Последние новости:

20:30Диетолог назвала допустимое количество лапши быстрого приготовления в месяц 20:00На станции Железнодорожная в Балашихе открыли третью платформу 18:00Крупное возгорание на суконной фабрике в Моршанске Тамбовской области удалось локализовать 16:00Подросток выпал из окна гостиницы в восточной части Москвы 15:00Гастроэнтеролог рассказал, как кофе влияет на фертильность 12:00Госавтоинспекция проведет массовые проверки водителей по всей России в выходные 21:00Скрывавшийся в карельской тайге мужчина избегал работы и совершал кражи 21:00Роскомнадзор не планирует блокировать Duolingo после штрафа за нарушение закона о персональных данных 20:00Смертельное ДТП с грузовиками произошло под Липецком 18:00Иммунолог рассказал, как снизить симптомы сезонной аллергии 15:00Ученые обнаружили связь между характером досуга и риском деменции 22:00Нутрициолог раскрыла скрытые факторы, ускоряющие старение 21:00Диетолог рассказала, почему яичница — удачный выбор для завтрака 20:00Аэропорт Внуково перешел на работу по согласованию из-за ограничений

Выбор редакции:

Пожар в центре Москвы унес жизни трех человек: возбуждено уголовное дело 23-03-2026, 11:00 Госдума рассмотрит запрет испытательного срока для матерей с маленькими детьми 23-03-2026, 15:00 Из-за конфликта на Ближнем Востоке десятки тысяч тонн продовольствия не доходят до нуждающихся 23-03-2026, 16:00 Эксперт предупредила о риске ранней деменции у молодежи из-за хронического стресса 23-03-2026, 18:00 Смертельное столкновение поезда и автомобиля произошло в Воронежской области 23-03-2026, 19:00 Подросток выпал из окна гостиницы в восточной части Москвы Сегодня, 16:00

Архив публикаций:

« Май 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Терапевт рассказал о том, как восстановить физическую форму после карантина

Спорт / Общество28-05-2020, 11:00

Андрей Кабычкин, который является заслуженным врачом России и мануальным терапевтом, дал рекомендации россиянам о том, как восстановить свою физическую форму после длительной самоизоляции.

По словам специалиста, на карантине действительно многие потеряли свою форму, мышцы ослабли. В связи с этим необходимо восстановить физическую активность. Однако делать это нужно постепенно, без резких нагрузок. В особенности необходимо следить за собой при работе на дачных участках.

Многие люди, начиная работать на даче, в итоге страдают от боли в спине или в ногах. В особенности это касается людей преклонного возраста. Поэтому необходимо не забывать давать себе отдохнуть.

Чтобы организму было легче адоптироваться к физическим нагрузкам, рекомендуется включить в свой ежедневный распорядок ходьбу по 7-10 км. в день.