Последние новости:

20:00Гастроэнтеролог объяснила, почему возникает изжога 19:00Диетолог предупредил, кому не стоит есть сгущенное молоко 18:00Число погибших при сходе лавины в Кабардино-Балкарии достигло 14 человек 17:00Жители СНТ под Красноярском отпугивают медведей музыкой и свистками 16:00Невролог рассказал, из чего должен состоять завтрак школьника 15:00Шесть стран Персидского залива готовят общую туристическую визу 14:00Кадыров предложил мужчинам в Чечне отказаться от длинных бород как от модного образа 12:00Костин рассказал о роли Вьетнамско-Российского банка в расчетах двух стран 21:00В Петербурге к 85-летию начала блокады подготовят около 100 памятных мероприятий 20:30В Уфе бабушка вывела троих внуков из горящего дома через окно 20:00Врач предупредила о рисках беременности после ЭКО в возрасте старше 50 лет 19:00В Кузбассе расширяют сеть медпунктов для жителей отдаленных населенных пунктов 18:00В двух округах Челябинской области объявили режим ЧС из-за лесных пожаров 17:00В Тульской области за неделю выявили около 2,4 тыс. случаев ОРВИ

Выбор редакции:

Один человек погиб и 12 пострадали в ДТП с микроавтобусом под Новосибирском 5-09-2026, 16:00 Роспотребнадзор предупредил о втором пике активности клещей в России 5-09-2026, 17:00 На индонезийском острове Ява произошло извержение вулкана Семеру 5-09-2026, 18:00 Российские фигуристы Фефелова и Валов выиграли этап юниорского Гран-при в Бангкоке 5-09-2026, 18:00 Истребитель F-4 Phantom разбился во время авиашоу в Греции 5-09-2026, 19:00 Александра Трусова стала серебряным призером турнира в Токио 5-09-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Май 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Терапевт рассказал о том, как восстановить физическую форму после карантина

Спорт / Общество28-05-2020, 11:00

Андрей Кабычкин, который является заслуженным врачом России и мануальным терапевтом, дал рекомендации россиянам о том, как восстановить свою физическую форму после длительной самоизоляции.

По словам специалиста, на карантине действительно многие потеряли свою форму, мышцы ослабли. В связи с этим необходимо восстановить физическую активность. Однако делать это нужно постепенно, без резких нагрузок. В особенности необходимо следить за собой при работе на дачных участках.

Многие люди, начиная работать на даче, в итоге страдают от боли в спине или в ногах. В особенности это касается людей преклонного возраста. Поэтому необходимо не забывать давать себе отдохнуть.

Чтобы организму было легче адоптироваться к физическим нагрузкам, рекомендуется включить в свой ежедневный распорядок ходьбу по 7-10 км. в день.