Последние новости:

21:30Невролог объяснил, с чем может быть связана сильная головная боль 21:00Наводнения в Мозамбике разрушили более пяти тысяч домов и парализовали транспорт 20:00В Минэнерго допустили введение уголовного наказания за незаконный майнинг 19:00Госавтоинспекция усилит контроль за водителями в регионах в выходные 19:00Медбрата в Германии заподозрили в причастности к гибели до 100 пациентов 18:00В Испании назвали деформированный рельс вероятной причиной железнодорожной катастрофы 11:00В МЧС внедряют ИИ для ускорения и повышения точности расследования пожаров 21:0022 человека погибли в Индии из-за нападения слона 21:00Врач объяснила, как распознать нехватку витаминов в зимний период 20:30Обвиняемому в избиении ребенка в аэропорту Шереметьево продлили арест 20:00Диетолог назвала безопасную норму хлеба в ежедневном рационе 19:30Захарова рассчитывает на оперативное возвращение россиян с танкера Marinera 19:00У берегов Камчатки произошло землетрясение магнитудой 6,4 18:00«Автодор» может повысить тарифы на проезд по платным дорогам в 2026 году

Выбор редакции:

В Электростали задержан предполагаемый виновник гибели подростка после конфликта в общественном транспорте 19-01-2026, 11:00 На юге столицы мужчина столкнул женщину с высоты пятого этажа — возбуждено дело о покушении на убийство 19-01-2026, 12:00 Роскомнадзор перечислил государства, откуда в Россию поступает основной объем вредоносного интернет-трафика 19-01-2026, 13:00 В Иерусалиме трагедия в частном детсаду: двое младенцев погибли, десятки детей госпитализированы 19-01-2026, 14:00 В Великих Луках при пожаре в жилом доме обнаружен погибший мужчина 19-01-2026, 15:00 У берегов Камчатки произошло землетрясение магнитудой 6,4 22-01-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Май 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Терапевт рассказал о том, как восстановить физическую форму после карантина

Спорт / Общество28-05-2020, 11:00

Андрей Кабычкин, который является заслуженным врачом России и мануальным терапевтом, дал рекомендации россиянам о том, как восстановить свою физическую форму после длительной самоизоляции.

По словам специалиста, на карантине действительно многие потеряли свою форму, мышцы ослабли. В связи с этим необходимо восстановить физическую активность. Однако делать это нужно постепенно, без резких нагрузок. В особенности необходимо следить за собой при работе на дачных участках.

Многие люди, начиная работать на даче, в итоге страдают от боли в спине или в ногах. В особенности это касается людей преклонного возраста. Поэтому необходимо не забывать давать себе отдохнуть.

Чтобы организму было легче адоптироваться к физическим нагрузкам, рекомендуется включить в свой ежедневный распорядок ходьбу по 7-10 км. в день.