Последние новости:
18:00В Исландии предложили туристам онлайн-терапию по избавлению негативных эмоций17:00Рекомендации по организации речных прогулок и морских круизов разработали в Роспотребнадзоре16:00Глава России встретился с лидером Ирана15:00Крупный рынок в Оренбурге решено частично закрыть14:00Владельца онлайн-магазина в Мурманске обвинят в незаконной торговле наркотиками13:00Учёные связали аномальную жару в Сибири с деятельностью людей11:00Диетолог рассказал, как есть чипсы, чтобы они приносили минимум вред для организма10:00Мэра Томска задержали по подозрению в получении взятки21:00Врач-психотерапевт рассказал о последствиях эмоциональных переживаний для здоровья организма20:00Критерии по оценки качества школьного питания разработают Минпросвещения совестно с Роспотребнадзором19:00Летние кафе начали работать в Оренбургской области17:00Проверка проводится по факту падения на бабушку с ребёнком дерева в Белгороде16:00Президент Абхазии сообщил о продлении ограничений на границе с Россией15:00Акушер-гинекологов из Москвы обвиняют в торговле младенцами
Архив публикаций:
«    Май 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Терапевт рассказал о том, как восстановить физическую форму после карантина

Спорт / Общество28-05-2020, 11:00


Андрей Кабычкин, который является заслуженным врачом России и мануальным терапевтом, дал рекомендации россиянам о том, как восстановить свою физическую форму после длительной самоизоляции.

По словам специалиста, на карантине действительно многие потеряли свою форму, мышцы ослабли. В связи с этим необходимо восстановить физическую активность. Однако делать это нужно постепенно, без резких нагрузок. В особенности необходимо следить за собой при работе на дачных участках.

Многие люди, начиная работать на даче, в итоге страдают от боли в спине или в ногах. В особенности это касается людей преклонного возраста. Поэтому необходимо не забывать давать себе отдохнуть.

Чтобы организму было легче адоптироваться к физическим нагрузкам, рекомендуется включить в свой ежедневный распорядок ходьбу по 7-10 км. в день.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Где вы проведете (провели) свой отпуск?
Последние комментарии:
Ирина
Сегодня, 03:16
Поддерживаю. Сейчас как раз учусь не загонять негативные эмоции, а выплескивать: проговаривать, бить подушку и так далее.
Врач-психотерапевт рассказал о последствиях эмоциональных переживаний для здоровья организма
Ася
Вчера, 19:37
Судя по тому как легко изымаются органами опеки дети из одних семей и передаются тут же в другие семьи, закон такой давно уже
Адвокат прокомментировал список поправок предлагаемых к внесению в Семейный кодекс РФ
Гость Иван
Вчера, 00:19
Думаю, что человек получит определенный штраф, вообще такие ситуации случаются достаточно часто, не думаю, что пресса должна
Жителя Благовещенска будут судить за побег из больницы