Последние новости:

21:00Жителя Калуги приговорили к 10,5 годам лишения свободы за поджог вышки сотовой связи 21:00В Сухуме возбудили уголовное дело после стрельбы, в результате которой пострадали пять человек 20:00На западе Москвы пятеро школьников госпитализированы с отравлением таблетками 19:30В подмосковном Раменском возбудили дело после драки школьников 19:00На юго-западе Китая частично обрушился мост из-за оползня 18:00В Грузии разбился турецкий военно-транспортный самолёт С-130 17:00Криштиану Роналду объявил, что чемпионат мира 2026 года станет для него последним 16:00В Турции четверо рабочих погибли при обрушении строительных лесов на мосту 15:00СК начал проверку по факту обрушения балкона на похоронах в Чечне 13:00Биотехнолог объяснил, чем опасно полное исключение соли из рациона 12:00Число пострадавших при взрыве в школе в Джакарте увеличилось до 96 человек 11:00На Тенерифе гигантская волна смела туристов с пирса, три человека погибли 10:00В восьми регионах России зафиксирован дефицит вакцины от ротавирусной инфекции 22:00Правительство утвердило новые правила управления российской сетью связи

Выбор редакции:

Швейцария ограничит выдачу многократных виз для граждан России 7-11-2025, 20:00 В ОАЭ семью из Петербурга похитили ради вымогательства криптовалюты 7-11-2025, 20:30 Диетолог рассказала, чем опасен перекус на ходу 7-11-2025, 21:00 Россияне завоевали бронзу на чемпионате мира по прыжкам на батуте 7-11-2025, 21:30 В результате обрушения дома под Тулой пострадали минимум 4 человека 8-11-2025, 12:00 На юге Бразилии в штате Парана в результате мощного урагана погибли как минимум пять человек, еще 130 получили травмы. 8-11-2025, 13:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

К чему может привести регулярное употребление газировки

Здоровье18-09-2020, 17:00

Врач-диетолог Татьяна Разумовская рассказала о том, к каким последствиям может привести регулярное употребление газировки. По словам женщины, более 55% россиян употребляют газированные напитки 1-3 раза в месяц.

В первую очередь эти напитки приводят к увеличению калорийности рациона. На 100 гр. продукта содержится 27-45 калорий, что много для напитка. Напитки высококалорийны из-за чрезмерного содержания сахара. В среднем в одном литре сладкого напитка содержится 25 чайных ложек сахара.

После употребления такого напитка пропадает аппетит. Таким образом человек отказывается от полноценного приёма пищи и не получает в достатке питательных веществ. Из-за высокого содержания сахара происходит дисбаланс в кишечной микрофлоре, полезные вещества перестают усваиваться.

Всё это приводит к проблемам с лишним весом, от которого сложно избавиться, а также к другим проблемам со здоровьем.
Если же говорить о газировке без сахара, то его употребление также не безопасно. Обычно в таких напитках сахар заменяют подсластителями. Наиболее популярным является аспартам.

Как отмечает диетолог, подсластители не влияют на вес, но могут привести к нарушению обмена веществ. Выпив напиток с сахарозаменителем человек не ощущает насыщения и начинает есть больше, съедает что-то сладкое.