Последние новости:

18:00Специалист назвала истинные причины разрушения носовой перегородки 21:00Юристы напомнили о штрафах и рисках за проживание не по месту регистрации 20:30В Приморье отклонили партию утиного пера из Вьетнама из-за нарушений в документах 20:00В Великих Луках при пожаре в частном доме погибла пожилая женщина 19:30В Забайкалье запустили новую систему таможенного контроля для водителей 19:00На севере Японии произошло мощное землетрясение магнитудой 7,2 16:00Сергей Шойгу прибыл во Вьетнам для переговоров с руководством страны 13:00В Москве 12-летний школьник получил травмы при взрыве петарды 12:00Роспотребнадзор открыл горячую линию по вопросам выбора новогодних подарков 11:00В России предложили ограничить срок пребывания трудовых мигрантов сроком трудового договора 10:00Россия и Казахстан намерены углублять сотрудничество в энергетической сфере 21:00«Новая Третьяковка» временно закрыла двери для посетителей 20:00Собянин сообщил о завершении благоустройства прогулочных зон в нескольких округах Москвы 19:00Эрмитаж добился удаления строительных объектов у Зимней канавки после инцидента в Лувре

Выбор редакции:

В Ульяновске задержали участников закрытых мероприятий с запрещённой в РФ ЛГБТ-пропагандой 5-12-2025, 19:00 В Приморье значительно расширили перечень сфер, закрытых для трудовых мигрантов 4-12-2025, 20:00 Безвиз с Россией вызвал резкий рост спроса на авиабилеты среди китайских туристов 4-12-2025, 21:00 В Госдуме предложили повысить возрастной порог для работы с табачной и алкогольной продукцией 5-12-2025, 14:00 Литва готовится ввести режим чрезвычайной ситуации из-за контрабандных воздушных шаров 5-12-2025, 14:00 Врач-иммунолог предупредила об опасных осложнениях гонконгского гриппа 5-12-2025, 15:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

К чему может привести регулярное употребление газировки

Здоровье18-09-2020, 17:00

Врач-диетолог Татьяна Разумовская рассказала о том, к каким последствиям может привести регулярное употребление газировки. По словам женщины, более 55% россиян употребляют газированные напитки 1-3 раза в месяц.

В первую очередь эти напитки приводят к увеличению калорийности рациона. На 100 гр. продукта содержится 27-45 калорий, что много для напитка. Напитки высококалорийны из-за чрезмерного содержания сахара. В среднем в одном литре сладкого напитка содержится 25 чайных ложек сахара.

После употребления такого напитка пропадает аппетит. Таким образом человек отказывается от полноценного приёма пищи и не получает в достатке питательных веществ. Из-за высокого содержания сахара происходит дисбаланс в кишечной микрофлоре, полезные вещества перестают усваиваться.

Всё это приводит к проблемам с лишним весом, от которого сложно избавиться, а также к другим проблемам со здоровьем.
Если же говорить о газировке без сахара, то его употребление также не безопасно. Обычно в таких напитках сахар заменяют подсластителями. Наиболее популярным является аспартам.

Как отмечает диетолог, подсластители не влияют на вес, но могут привести к нарушению обмена веществ. Выпив напиток с сахарозаменителем человек не ощущает насыщения и начинает есть больше, съедает что-то сладкое.