Последние новости:

21:00Диетолог рассказал, сколько протеиновых батончиков можно есть в день 20:00В Зеленограде девочка попала под машину, перебегая дорогу на запрещающий сигнал 20:00В Ленинградской области обнаружено захоронение мирных жителей, погибших в годы войны 18:00Юрист указала на незаконность требований прерывать обеденный перерыв 18:00Жителю Ачинска, избившему подростка обувной ложкой, назначили меру пресечения 17:30Нутрициолог предупредила о случаях, когда капуста может навредить здоровью 17:00Суд в Петербурге передал государству партию изъятых квадрокоптеров 16:00Фигурант дела о разбойном нападении на Строгинском бульваре признал вину 15:00В Балахне введен режим ЧС из-за угрозы обрушения жилого дома 13:00В Люберцах арестовали мужчину, обвиняемого в убийстве из-за спора о выселении 18:00После отравления детей в детсаду Одинцово возбуждено уголовное дело 17:00Терапевт перечислила, что ускоряет старение и как замедлить этот процесс 14:00Невролог рассказал, как одиночество влияет на память пожилых людей 13:00Роспотребнадзор заявил об отсутствии угрозы распространения чумы в России

Выбор редакции:

Подростка в Подмосковье обвинили в терактах после серии поджогов на железной дороге 13-04-2026, 11:00 После взрыва петарды в Орехово-Зуево подростку частично ампутировали пальцы 13-04-2026, 12:00 Мошенники в Москве украли деньги, воздействуя на подростка, и подожгли квартиру 13-04-2026, 13:00 В Тюмени расследуют гибель новорожденного: тело младенца нашли в лесополосе 13-04-2026, 15:00 Диетолог объяснила, почему спешка за столом может навредить здоровью 13-04-2026, 16:00 Скончалась олимпийская чемпионка Людмила Лысенко 14-04-2026, 20:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

К чему может привести регулярное употребление газировки

Здоровье18-09-2020, 17:00

Врач-диетолог Татьяна Разумовская рассказала о том, к каким последствиям может привести регулярное употребление газировки. По словам женщины, более 55% россиян употребляют газированные напитки 1-3 раза в месяц.

В первую очередь эти напитки приводят к увеличению калорийности рациона. На 100 гр. продукта содержится 27-45 калорий, что много для напитка. Напитки высококалорийны из-за чрезмерного содержания сахара. В среднем в одном литре сладкого напитка содержится 25 чайных ложек сахара.

После употребления такого напитка пропадает аппетит. Таким образом человек отказывается от полноценного приёма пищи и не получает в достатке питательных веществ. Из-за высокого содержания сахара происходит дисбаланс в кишечной микрофлоре, полезные вещества перестают усваиваться.

Всё это приводит к проблемам с лишним весом, от которого сложно избавиться, а также к другим проблемам со здоровьем.
Если же говорить о газировке без сахара, то его употребление также не безопасно. Обычно в таких напитках сахар заменяют подсластителями. Наиболее популярным является аспартам.

Как отмечает диетолог, подсластители не влияют на вес, но могут привести к нарушению обмена веществ. Выпив напиток с сахарозаменителем человек не ощущает насыщения и начинает есть больше, съедает что-то сладкое.