Последние новости:

21:00В Москве задержали подозреваемого в убийстве женщины на северо-западе столицы 21:00Нарколог назвал самый опасный вид алкоголя 19:30В Удмуртии при пожаре в частном доме погибли женщина и двое ее сыновей 19:00В Амстердаме произошел взрыв в еврейской школе 18:30В московском метро задержали мужчину, спрыгнувшего на пути 18:00Coca-Cola продлила права на два товарных знака в России на 10 лет 17:00В Красногорске стартовал международный турнир по акробатическому рок-н-роллу 14:00Один человек погиб при пожаре в частном доме в Феодосии 13:00В Чебоксарах восьмилетняя девочка провалилась в канализационный колодец 12:00В Астрахани задержали бывшего иностранного студента за нападение на преподавателя 19:00Три человека пострадали при пожаре в пансионате в Подмосковье 18:00Экс-замгубернатора Брянской области приговорили к 10 годам колонии за взятку 17:00Психолог рассказала, как избежать хронического недосыпа из-за партнера 16:00В пансионате в Химках ликвидировали открытое горение

Выбор редакции:

Туристка из Крыма впала в кому в Таиланде после удаления зуба мудрости 11-03-2026, 12:00 В Подмосковье в 2026 году планируют капитально отремонтировать более 2 тысяч домов 11-03-2026, 14:00 В Великом Новгороде расследуют дело о ненадлежащем качестве водопроводной воды 11-03-2026, 15:00 Эксперт рассказал о мерах безопасности для детей на платформе «Сферум» 11-03-2026, 16:00 СМИ сообщили об ударе беспилотников по топливным резервуарам в порту Салала в Омане 11-03-2026, 17:00 Житель Омска убил соседа из-за непонравившегося внешнего вида 11-03-2026, 20:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

К чему может привести регулярное употребление газировки

Здоровье18-09-2020, 17:00

Врач-диетолог Татьяна Разумовская рассказала о том, к каким последствиям может привести регулярное употребление газировки. По словам женщины, более 55% россиян употребляют газированные напитки 1-3 раза в месяц.

В первую очередь эти напитки приводят к увеличению калорийности рациона. На 100 гр. продукта содержится 27-45 калорий, что много для напитка. Напитки высококалорийны из-за чрезмерного содержания сахара. В среднем в одном литре сладкого напитка содержится 25 чайных ложек сахара.

После употребления такого напитка пропадает аппетит. Таким образом человек отказывается от полноценного приёма пищи и не получает в достатке питательных веществ. Из-за высокого содержания сахара происходит дисбаланс в кишечной микрофлоре, полезные вещества перестают усваиваться.

Всё это приводит к проблемам с лишним весом, от которого сложно избавиться, а также к другим проблемам со здоровьем.
Если же говорить о газировке без сахара, то его употребление также не безопасно. Обычно в таких напитках сахар заменяют подсластителями. Наиболее популярным является аспартам.

Как отмечает диетолог, подсластители не влияют на вес, но могут привести к нарушению обмена веществ. Выпив напиток с сахарозаменителем человек не ощущает насыщения и начинает есть больше, съедает что-то сладкое.