Последние новости:

21:00В Светлом под Калининградом водитель сбил трех женщин на пешеходном переходе 18:00В Тверской области обнаружили незаконный детский лагерь, организатора подозревают в нарушении норм безопасности 17:00Минпромторг намерен повысить утильсбор на мощные автомобили, ввозимые физлицами 16:00В Барнауле уволили воспитательницу, оставившую ребёнка одного в детском саду 15:00В Красноярском крае возбуждено дело о халатности после надругательств над ребёнком в лагере 14:00В Петербурге задержан 16-летний курьер, участвовавший в мошенничестве на 11 миллионов рублей 13:00Гражданина РФ задержали в Шереметьево при попытке ввоза наркотиков 11:00В Калифорнии прогремел взрыв на складе с фейерверками 21:00Россиян, которых подозревают в транзите наркотиков, арестовали в Баку 18:00Двух женщин в Ставрополье признали виновными в убийстве 17:00Подросток в Омской области скончался из-за отравления 16:00Режим ЧС введён в нескольких районах Крыма 15:00Житель Москвы осужден за нелегальную торговлю драгоценными камнями 22:00Пострадавшего в результате падения в колодец ребёнка в Севастополе госпитализировали

Выбор редакции:

Пожар на складе мебельной фурнитуры в Астрахани удалось локализовать: тушение продолжается 28-06-2025, 17:00 Под Алуштой вспыхнул ландшафтный пожар: более 150 человек участвуют в тушении 29-06-2025, 19:00 Три человека погибли при пожаре в частном доме в Коми: возбуждено уголовное дело 28-06-2025, 15:00 В Улан-Удэ на жилой дом обрушился подъемный кран: прокуратура начала проверку 28-06-2025, 18:00 На Мамаевом кургане установлен памятный знак в честь бойцов из Мордовии, сражавшихся под Сталинградом 28-06-2025, 21:00 Пожар в старинной части Антальи: всех туристов успели эвакуировать 29-06-2025, 16:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

К чему может привести регулярное употребление газировки

Здоровье18-09-2020, 17:00

Врач-диетолог Татьяна Разумовская рассказала о том, к каким последствиям может привести регулярное употребление газировки. По словам женщины, более 55% россиян употребляют газированные напитки 1-3 раза в месяц.

В первую очередь эти напитки приводят к увеличению калорийности рациона. На 100 гр. продукта содержится 27-45 калорий, что много для напитка. Напитки высококалорийны из-за чрезмерного содержания сахара. В среднем в одном литре сладкого напитка содержится 25 чайных ложек сахара.

После употребления такого напитка пропадает аппетит. Таким образом человек отказывается от полноценного приёма пищи и не получает в достатке питательных веществ. Из-за высокого содержания сахара происходит дисбаланс в кишечной микрофлоре, полезные вещества перестают усваиваться.

Всё это приводит к проблемам с лишним весом, от которого сложно избавиться, а также к другим проблемам со здоровьем.
Если же говорить о газировке без сахара, то его употребление также не безопасно. Обычно в таких напитках сахар заменяют подсластителями. Наиболее популярным является аспартам.

Как отмечает диетолог, подсластители не влияют на вес, но могут привести к нарушению обмена веществ. Выпив напиток с сахарозаменителем человек не ощущает насыщения и начинает есть больше, съедает что-то сладкое.