Последние новости:

21:00В Казахстане сообщили о стабильных поставках газа после аварии на российском газопроводе 20:00В Нижнем Новгороде пятилетний ребенок получил перелом черепа после наезда моноколеса 19:00У берегов Греции спасли туристку, проведшую около 20 часов в открытом море 18:00В Ростовской области крупный пожар охватил шесть тысяч квадратных метров складов 17:30В Нидерландах арестовали молодого человека по подозрению в подготовке теракта 17:00В Ингушетии вооруженный мужчина удерживал семью в доме и стрелял в полицейского 16:30В Ростовской области расследуют гибель сотрудника шахты «Обуховская»16:00Самолет Ryanair передал аварийный сигнал во время полета из Рима в Дублин 15:00В Красноярске дело о нападении на девятилетнюю девочку переквалифицируют на покушение на убийство 14:00Российские гимнастки не смогут выступить на чемпионате мира из-за отказа в визах 21:30В России временно ограничили онлайн-запись на оформление британских виз 21:00Турецкого рэпера обязали изучать литературу из-за песни с криминальным содержанием 20:30В Тюмени выделили 54,6 млн рублей на ремонт пострадавшей от паводка набережной 20:00В Забайкалье до конца ноября поступят 25 новых автобусов

Выбор редакции:

Более 140 тысяч жителей Дагестана и Чечни получили компенсации после паводков 9-10-2026, 16:00 Косметолог назвала возможные причины отечности лица 9-10-2026, 19:00 В Брюсселе прошла массовая акция школьников и студентов против сокращения финансирования образования 9-10-2026, 19:00 В Госдуме рассказали, какие периоды учитываются при расчете пенсионного стажа 10-10-2026, 14:00 Владислав Дикиджи победил на турнире в Алматы и обновил два рекорда России 10-10-2026, 15:00 Подростка после нападения медведя на Алтае перевезли в Москву в тяжелом состоянии 10-10-2026, 16:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

К чему может привести регулярное употребление газировки

Здоровье18-09-2020, 17:00

Врач-диетолог Татьяна Разумовская рассказала о том, к каким последствиям может привести регулярное употребление газировки. По словам женщины, более 55% россиян употребляют газированные напитки 1-3 раза в месяц.

В первую очередь эти напитки приводят к увеличению калорийности рациона. На 100 гр. продукта содержится 27-45 калорий, что много для напитка. Напитки высококалорийны из-за чрезмерного содержания сахара. В среднем в одном литре сладкого напитка содержится 25 чайных ложек сахара.

После употребления такого напитка пропадает аппетит. Таким образом человек отказывается от полноценного приёма пищи и не получает в достатке питательных веществ. Из-за высокого содержания сахара происходит дисбаланс в кишечной микрофлоре, полезные вещества перестают усваиваться.

Всё это приводит к проблемам с лишним весом, от которого сложно избавиться, а также к другим проблемам со здоровьем.
Если же говорить о газировке без сахара, то его употребление также не безопасно. Обычно в таких напитках сахар заменяют подсластителями. Наиболее популярным является аспартам.

Как отмечает диетолог, подсластители не влияют на вес, но могут привести к нарушению обмена веществ. Выпив напиток с сахарозаменителем человек не ощущает насыщения и начинает есть больше, съедает что-то сладкое.