Последние новости:

13:00Армению пригласили к участию в ПМЭФ-2026 11:00«Аэрофлот» временно остановил продажу билетов в ОАЭ и перераспределил рейсы 11:00«Аэрофлот» временно остановил продажу билетов в ОАЭ и перераспределил рейсы 10:00Петербургский транспортно-логистический форум объединил участников из 80 стран 20:00Ардашев досрочно оформил победу в общем зачёте Кубка России 19:00Трагедия на льду: в Иркутской области погибли пропавшие рыбаки 18:00В Кургане расследуют инцидент с Вечным огнём: возбуждено уголовное дело 17:00Пожилой житель Краснодара стал жертвой мошенников и потерял более миллиона рублей 16:00Грабовского заподозрили в нападении на тренера во время юношеского матча в Канаде 15:00Мурманская область готовит обновлённую систему управления отходами 14:00Весенние ограничения для грузового транспорта введены в Приамурье 13:00В Бурятии ужесточили правила пожарной безопасности с начала апреля 12:00В Якутии расследуют травмирование подростка на зимнем аттракционе 11:00Весенние грибы: скрытые угрозы и частые ошибки при сборе

Выбор редакции:

Молодой человек выжил после падения с 11-го этажа в центре Москвы 28-03-2026, 16:00 В Махачкале эвакуируют автомобили с подтопленных улиц после сильных ливней 28-03-2026, 19:00 Во Франции неизвестные разгромили мэрию в пригороде Парижа 28-03-2026, 19:30 В Подмосковье открыли новую платформу на станции Железнодорожная 28-03-2026, 20:00 В Одессе мужчина устроил стрельбу и взрыв на улице 28-03-2026, 20:30 В Махачкале из-за сильных дождей подтоплены около 20 жилых домов 28-03-2026, 21:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

К чему может привести регулярное употребление газировки

Здоровье18-09-2020, 17:00

Врач-диетолог Татьяна Разумовская рассказала о том, к каким последствиям может привести регулярное употребление газировки. По словам женщины, более 55% россиян употребляют газированные напитки 1-3 раза в месяц.

В первую очередь эти напитки приводят к увеличению калорийности рациона. На 100 гр. продукта содержится 27-45 калорий, что много для напитка. Напитки высококалорийны из-за чрезмерного содержания сахара. В среднем в одном литре сладкого напитка содержится 25 чайных ложек сахара.

После употребления такого напитка пропадает аппетит. Таким образом человек отказывается от полноценного приёма пищи и не получает в достатке питательных веществ. Из-за высокого содержания сахара происходит дисбаланс в кишечной микрофлоре, полезные вещества перестают усваиваться.

Всё это приводит к проблемам с лишним весом, от которого сложно избавиться, а также к другим проблемам со здоровьем.
Если же говорить о газировке без сахара, то его употребление также не безопасно. Обычно в таких напитках сахар заменяют подсластителями. Наиболее популярным является аспартам.

Как отмечает диетолог, подсластители не влияют на вес, но могут привести к нарушению обмена веществ. Выпив напиток с сахарозаменителем человек не ощущает насыщения и начинает есть больше, съедает что-то сладкое.