Последние новости:

21:30Пассажиры рассказали о пережитом при сходе поезда под Ульяновском 21:00В пострадавших от наводнения районах Дагестана началась вакцинация против гепатита А 20:00Россиянка получила травмы при нейтрализации дрона в Абу-Даби 19:30В Москве отметили 127-летие трамвая парадом ретровагонов 19:00Страны ЕС выступили за введение налога на сверхприбыль энергетических компаний 18:00Юрист напомнил о штрафах за кормление диких животных в городах 17:00В Братске нетрезвая водительница сбила подростков на пешеходном переходе 16:00Россия и Абхазия договорились о развитии энергетического партнерства 15:00В Тель-Авиве прошла антивоенная акция с участием сотен протестующих 12:00Массовое отравление питьевой водой зафиксировано в Дагестане 22:00В Афганистане зарегистрировано землетрясение магнитудой 5,8 21:30В Севастополе изъяли и уничтожили почти 47 кг небезопасной рыбной продукции 20:00В регионах России пройдут массовые проверки водителей в выходные дни 19:30В Красноярском крае выявлены три очага бешенства и введены карантинные ограничения

Выбор редакции:

Весенние грибы: скрытые угрозы и частые ошибки при сборе 1-04-2026, 11:00 В Якутии расследуют травмирование подростка на зимнем аттракционе 1-04-2026, 12:00 В Бурятии ужесточили правила пожарной безопасности с начала апреля 1-04-2026, 13:00 Весенние ограничения для грузового транспорта введены в Приамурье 1-04-2026, 14:00 Мурманская область готовит обновлённую систему управления отходами 1-04-2026, 15:00 Грабовского заподозрили в нападении на тренера во время юношеского матча в Канаде 1-04-2026, 16:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

К чему может привести регулярное употребление газировки

Здоровье18-09-2020, 17:00

Врач-диетолог Татьяна Разумовская рассказала о том, к каким последствиям может привести регулярное употребление газировки. По словам женщины, более 55% россиян употребляют газированные напитки 1-3 раза в месяц.

В первую очередь эти напитки приводят к увеличению калорийности рациона. На 100 гр. продукта содержится 27-45 калорий, что много для напитка. Напитки высококалорийны из-за чрезмерного содержания сахара. В среднем в одном литре сладкого напитка содержится 25 чайных ложек сахара.

После употребления такого напитка пропадает аппетит. Таким образом человек отказывается от полноценного приёма пищи и не получает в достатке питательных веществ. Из-за высокого содержания сахара происходит дисбаланс в кишечной микрофлоре, полезные вещества перестают усваиваться.

Всё это приводит к проблемам с лишним весом, от которого сложно избавиться, а также к другим проблемам со здоровьем.
Если же говорить о газировке без сахара, то его употребление также не безопасно. Обычно в таких напитках сахар заменяют подсластителями. Наиболее популярным является аспартам.

Как отмечает диетолог, подсластители не влияют на вес, но могут привести к нарушению обмена веществ. Выпив напиток с сахарозаменителем человек не ощущает насыщения и начинает есть больше, съедает что-то сладкое.