Последние новости:

20:00Академик РАН Каприн заявил о 30-кратном росте риска рака у курильщиков 20:00Минпромторг выделит 15 млрд рублей на развитие общественного транспорта 19:00Львова-Белова рассказала о комплексной поддержке семей по принципу «одного окна»18:30В Оренбургской области после ДТП с двумя легковушками и «Газелью» погиб человек 18:00Роскачество рассказало, сколько можно хранить домашние заготовки 17:00В Самарской области при атаке БПЛА погибла женщина и поврежден склад Ozon 16:00В Якутске 16-летняя девушка пострадала при падении с аттракциона 16:00В Ленинградской области при столкновении двух машин пострадали дети 15:00В Москве курьер на электровелосипеде сбил 12-летнего ребенка 13:00Туристов из парка «Вулканы Камчатки» планируют вывезти утром 21:00В новом аэропорту Дубая появится крупнейшая система метро между терминалами 20:00В российских школах со второй четверти начнут изучать ИИ и информационную безопасность 19:00Эксперт рассказал, как вести себя при встрече с лосем на дороге 19:00Россиянин Илья Заика взял серебро чемпионата Европы по спортивной гимнастике

Выбор редакции:

Психолог рассказала, почему зумеры стали позже вступать в брак 18-08-2026, 19:00 Психолог рассказала, почему зумеры стали позже вступать в брак 18-08-2026, 19:00 В Елабуге мужчина убил 19-летнюю бывшую девушку в цветочном магазине 18-08-2026, 19:30 В Приморье готовят к новому сезону горнолыжный курорт «Арсеньев» 18-08-2026, 20:00 Эксперт рассказал, при каком износе автомобильные шины пора менять 18-08-2026, 20:00 Российский гимнаст Духно завоевал серебро чемпионата Европы в личном многоборье 19-08-2026, 17:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

К чему может привести регулярное употребление газировки

Здоровье18-09-2020, 17:00

Врач-диетолог Татьяна Разумовская рассказала о том, к каким последствиям может привести регулярное употребление газировки. По словам женщины, более 55% россиян употребляют газированные напитки 1-3 раза в месяц.

В первую очередь эти напитки приводят к увеличению калорийности рациона. На 100 гр. продукта содержится 27-45 калорий, что много для напитка. Напитки высококалорийны из-за чрезмерного содержания сахара. В среднем в одном литре сладкого напитка содержится 25 чайных ложек сахара.

После употребления такого напитка пропадает аппетит. Таким образом человек отказывается от полноценного приёма пищи и не получает в достатке питательных веществ. Из-за высокого содержания сахара происходит дисбаланс в кишечной микрофлоре, полезные вещества перестают усваиваться.

Всё это приводит к проблемам с лишним весом, от которого сложно избавиться, а также к другим проблемам со здоровьем.
Если же говорить о газировке без сахара, то его употребление также не безопасно. Обычно в таких напитках сахар заменяют подсластителями. Наиболее популярным является аспартам.

Как отмечает диетолог, подсластители не влияют на вес, но могут привести к нарушению обмена веществ. Выпив напиток с сахарозаменителем человек не ощущает насыщения и начинает есть больше, съедает что-то сладкое.