Последние новости:

13:00В России раскрыли схему присвоения выплат военнослужащих: задержаны 13 человек 12:00В Стерлитамаке девушку отправили в колонию за попытку организовать теракт на предприятии 11:00В Екатеринбурге разыскивают 12-летнюю школьницу, исчезнувшую после шахматных соревнований 21:00Камилла Нелюбова стала победительницей этапа Гран-при России по фигурному катанию в Казани 20:00В Париже участники беспорядков устроили погромы и ограбления магазинов 19:00Стоимость перелетов из России во Вьетнам снизилась почти на треть за год 18:00В горах Румынии спасли двух украинцев, пять дней находившихся в труднодоступной местности 17:00Netflix получил права на товарный знак в России до 2036 года 21:30Более 400 авиапассажиров отправили из Нижнего Новгорода в Москву на автобусах 21:00В России предложили освободить многодетные семьи от платы за проезд по трассам 21:00Папа римский Лев XIV возобновит публичные выступления после операции на легком 20:00В Донецке двухлетний мальчик задохнулся, застряв между ступенями лестницы 19:00В Великобритании 99-летняя женщина установила рекорд, пролетев на крыле самолета 18:00Два самолета с российскими туристами турецких авиалиний перенаправили из России в Минск

Выбор редакции:

Юрист объяснил, какие выплаты и льготы положены отцам в России 15-10-2026, 14:00 В Новосибирской области бык тяжело травмировал работника мясокомбината 15-10-2026, 15:00 В США поддержали возвращение российского флага и гимна на Паралимпийские игры 15-10-2026, 16:00 В Приморье 38-летний мотоциклист погиб после столкновения с припаркованным грузовиком 15-10-2026, 17:00 В Москве перестали продавать билеты на концерт рэпера Navai 15-10-2026, 18:00 В России готовятся исключить из реестра компанию Нурлана Сабурова 15-10-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

К чему может привести регулярное употребление газировки

Здоровье18-09-2020, 17:00

Врач-диетолог Татьяна Разумовская рассказала о том, к каким последствиям может привести регулярное употребление газировки. По словам женщины, более 55% россиян употребляют газированные напитки 1-3 раза в месяц.

В первую очередь эти напитки приводят к увеличению калорийности рациона. На 100 гр. продукта содержится 27-45 калорий, что много для напитка. Напитки высококалорийны из-за чрезмерного содержания сахара. В среднем в одном литре сладкого напитка содержится 25 чайных ложек сахара.

После употребления такого напитка пропадает аппетит. Таким образом человек отказывается от полноценного приёма пищи и не получает в достатке питательных веществ. Из-за высокого содержания сахара происходит дисбаланс в кишечной микрофлоре, полезные вещества перестают усваиваться.

Всё это приводит к проблемам с лишним весом, от которого сложно избавиться, а также к другим проблемам со здоровьем.
Если же говорить о газировке без сахара, то его употребление также не безопасно. Обычно в таких напитках сахар заменяют подсластителями. Наиболее популярным является аспартам.

Как отмечает диетолог, подсластители не влияют на вес, но могут привести к нарушению обмена веществ. Выпив напиток с сахарозаменителем человек не ощущает насыщения и начинает есть больше, съедает что-то сладкое.