Последние новости:

21:00В Чебоксарах задержали подростка по подозрению в убийстве сверстницы 20:30В Забайкалье нашли тело 17-летней девушки, погибшей после падения машины в реку 20:00Два человека погибли после столкновения автомобиля с деревом под Братском 19:00В Махачкале возбудили уголовное дело после избиения школьницы сверстницами 18:00Более 55 тысяч жителей Подмосковья приняли участие в мероприятиях ко Дню знаний 17:00Диетолог объяснила, чем полезен кокос и кому стоит ограничить его употребление 16:00Более 790 российских педагогов отправятся работать в школы более чем 30 стран 15:00В России сохраняется нехватка логопедов для детей с тяжелыми нарушениями речи 13:00Россия и Камбоджа договорились обмениваться опытом в финансовых расследованиях 12:00Житель Нью-Йорка выжил после удара молнии 22:00Суд в Москве заблокировал сайт по продаже поддельных военных дипломов 20:00Один человек погиб при разрыве газопровода в Иркутской области 20:00В Варшаве тысячи учителей вышли на протест из-за низких зарплат 19:00Таиланд сократит срок безвизового пребывания для туристов до 30 дней

Выбор редакции:

Четырехлетний ребенок выпал из окна третьего этажа в Петербурге 29-08-2026, 14:00 Мужчина погиб при падении строительного подъемника в центре Москвы 29-08-2026, 15:00 Подозреваемых в убийстве шестиклассника в Подмосковье отправили под арест 29-08-2026, 16:00 Под Новосибирском неизвестный открыл стрельбу по рыбакам, один человек погиб 29-08-2026, 18:00 В Новосибирской области один человек погиб при стрельбе во время охоты 29-08-2026, 18:36 В Госдуме предложили официально выделить дальнобойщиков в отдельную профессию 29-08-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

К чему может привести регулярное употребление газировки

Здоровье18-09-2020, 17:00

Врач-диетолог Татьяна Разумовская рассказала о том, к каким последствиям может привести регулярное употребление газировки. По словам женщины, более 55% россиян употребляют газированные напитки 1-3 раза в месяц.

В первую очередь эти напитки приводят к увеличению калорийности рациона. На 100 гр. продукта содержится 27-45 калорий, что много для напитка. Напитки высококалорийны из-за чрезмерного содержания сахара. В среднем в одном литре сладкого напитка содержится 25 чайных ложек сахара.

После употребления такого напитка пропадает аппетит. Таким образом человек отказывается от полноценного приёма пищи и не получает в достатке питательных веществ. Из-за высокого содержания сахара происходит дисбаланс в кишечной микрофлоре, полезные вещества перестают усваиваться.

Всё это приводит к проблемам с лишним весом, от которого сложно избавиться, а также к другим проблемам со здоровьем.
Если же говорить о газировке без сахара, то его употребление также не безопасно. Обычно в таких напитках сахар заменяют подсластителями. Наиболее популярным является аспартам.

Как отмечает диетолог, подсластители не влияют на вес, но могут привести к нарушению обмена веществ. Выпив напиток с сахарозаменителем человек не ощущает насыщения и начинает есть больше, съедает что-то сладкое.