Последние новости:

21:00В России с 2021 будет введён запрет на посещение пляжей с животными 20:00Люди старше 60 лет стали чаще вступать в браки 19:00Диетолог на Украине предложила есть сало для профилактики коронавируса 18:30Врачи предупреждают, что овощи могут быть опасны 18:00Скумбрия – не просто вкусная рыба, но и кладезь полезных микроэлементов 17:00Учёные объяснили, почему курение с ранних лет повышает риск смерти от болезней сердца 16:00Во Франции будет возобновлено дело в отношении Депардье об изнасиловании 15:00В Индии сообщили о продлении ограничений на международные авиарейсы 14:00Подросток в США написал статью о том, как перенес коронавирус 13:00Продукты, которые должны быть в рационе любой женщины старше 40 лет 11:00Запрет на работу заведений общественного питания в ночное время ввели в Калининградской области 10:00Суд состоится в отношении группы антимасочников в Барнауле 17:00Детям в Великобритании придётся отказаться от ежегодной традиции сбора конфет на Хэллоуин 16:00Виталий Милонов не попал на заседание Госдумы, отказавшись сдавать тест на коронавирус

Выбор редакции:

В Хабаровском крае из-за плохой погоды произошли массовые перебои с электричеством 24-10-2020, 11:00 Спасатели в Новосибирске спасли мужчину, который попал в мусоропровод 24-10-2020, 13:00 Чем вредна колбаса, рассказал гастроэнтеролог 24-10-2020, 17:00 Эксперт порекомендовал обрабатывать смартфоны в период пандемии 24-10-2020, 18:00 Двух жителей Челябинской области признали виновными в убийстве младенца 24-10-2020, 19:00 Сотрудники американского посольства в Белоруссии порекомендовали своим гражданам запастись продуктами 24-10-2020, 20:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

К чему может привести регулярное употребление газировки

Здоровье18-09-2020, 17:00

Врач-диетолог Татьяна Разумовская рассказала о том, к каким последствиям может привести регулярное употребление газировки. По словам женщины, более 55% россиян употребляют газированные напитки 1-3 раза в месяц.

В первую очередь эти напитки приводят к увеличению калорийности рациона. На 100 гр. продукта содержится 27-45 калорий, что много для напитка. Напитки высококалорийны из-за чрезмерного содержания сахара. В среднем в одном литре сладкого напитка содержится 25 чайных ложек сахара.

После употребления такого напитка пропадает аппетит. Таким образом человек отказывается от полноценного приёма пищи и не получает в достатке питательных веществ. Из-за высокого содержания сахара происходит дисбаланс в кишечной микрофлоре, полезные вещества перестают усваиваться.

Всё это приводит к проблемам с лишним весом, от которого сложно избавиться, а также к другим проблемам со здоровьем.
Если же говорить о газировке без сахара, то его употребление также не безопасно. Обычно в таких напитках сахар заменяют подсластителями. Наиболее популярным является аспартам.

Как отмечает диетолог, подсластители не влияют на вес, но могут привести к нарушению обмена веществ. Выпив напиток с сахарозаменителем человек не ощущает насыщения и начинает есть больше, съедает что-то сладкое.