Последние новости:

21:00В Тюменской области змея укусила четырехлетнюю девочку 20:30Москвича признали безвестно отсутствующим из-за долгов по алиментам 20:00В Москве-реке у Андреевского моста спасли женщину 19:30Под Уфой ликвидировали открытое горение на нефтебазе 19:00В Госдуме предложили сделать Пасху государственным праздником 18:00В Новороссийске школьник умер после обращения в частную клинику 17:00В Москве ввели штрафы за публикацию данных о терактах и атаках БПЛА 16:00В Алтайском крае расследуют жестокое убийство 15-летнего подростка 15:00В детском саду Махачкалы девочка лишилась пальца на ноге 14:00В Москве после зимы обновили около 16 тыс. объектов энергетики 21:00В Москве пожарные ликвидируют крупное возгорание на Вернисажной улице 20:00Ученые выяснили, как кофеин влияет на тормозную систему мозга 20:00В Ставрополе вынесли приговор подростку, насмерть сбившему пенсионера на самокате 19:00В России вступили в силу новые правила сдачи экзаменов на водительские права

Выбор редакции:

В Черногории открыли памятник Сергею Есенину 9-05-2026, 17:00 В городах Сибири День Победы завершился праздничными салютами 9-05-2026, 19:00 Самолет насмерть сбил человека на взлетно-посадочной полосе аэропорта Денвера 9-05-2026, 20:00 В России минутой молчания почтили память павших в Великой Отечественной войне 9-05-2026, 21:00 Во Владивостоке скончался ветеран Великой Отечественной войны Анатолий Лавров 11-05-2026, 12:00 Ученые предупредили о вреде длительного сидения даже при высокой активности 11-05-2026, 15:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

К чему может привести регулярное употребление газировки

Здоровье18-09-2020, 17:00

Врач-диетолог Татьяна Разумовская рассказала о том, к каким последствиям может привести регулярное употребление газировки. По словам женщины, более 55% россиян употребляют газированные напитки 1-3 раза в месяц.

В первую очередь эти напитки приводят к увеличению калорийности рациона. На 100 гр. продукта содержится 27-45 калорий, что много для напитка. Напитки высококалорийны из-за чрезмерного содержания сахара. В среднем в одном литре сладкого напитка содержится 25 чайных ложек сахара.

После употребления такого напитка пропадает аппетит. Таким образом человек отказывается от полноценного приёма пищи и не получает в достатке питательных веществ. Из-за высокого содержания сахара происходит дисбаланс в кишечной микрофлоре, полезные вещества перестают усваиваться.

Всё это приводит к проблемам с лишним весом, от которого сложно избавиться, а также к другим проблемам со здоровьем.
Если же говорить о газировке без сахара, то его употребление также не безопасно. Обычно в таких напитках сахар заменяют подсластителями. Наиболее популярным является аспартам.

Как отмечает диетолог, подсластители не влияют на вес, но могут привести к нарушению обмена веществ. Выпив напиток с сахарозаменителем человек не ощущает насыщения и начинает есть больше, съедает что-то сладкое.