Последние новости:

20:00Гастроэнтеролог объяснила, почему возникает изжога 19:00Диетолог предупредил, кому не стоит есть сгущенное молоко 18:00Число погибших при сходе лавины в Кабардино-Балкарии достигло 14 человек 17:00Жители СНТ под Красноярском отпугивают медведей музыкой и свистками 16:00Невролог рассказал, из чего должен состоять завтрак школьника 15:00Шесть стран Персидского залива готовят общую туристическую визу 14:00Кадыров предложил мужчинам в Чечне отказаться от длинных бород как от модного образа 12:00Костин рассказал о роли Вьетнамско-Российского банка в расчетах двух стран 21:00В Петербурге к 85-летию начала блокады подготовят около 100 памятных мероприятий 20:30В Уфе бабушка вывела троих внуков из горящего дома через окно 20:00Врач предупредила о рисках беременности после ЭКО в возрасте старше 50 лет 19:00В Кузбассе расширяют сеть медпунктов для жителей отдаленных населенных пунктов 18:00В двух округах Челябинской области объявили режим ЧС из-за лесных пожаров 17:00В Тульской области за неделю выявили около 2,4 тыс. случаев ОРВИ

Выбор редакции:

В Москве состоялся третий Осенний парад трамваев 7-09-2026, 10:00 В Кабо-Верде при падении автобуса в ущелье погибли 25 человек 7-09-2026, 11:00 На Сахалине стартовала вакцинация против гриппа 7-09-2026, 14:00 В Москве промышленный альпинист выжил после падения с седьмого этажа 7-09-2026, 15:00 Число центров женского здоровья в Москве достигло 20 7-09-2026, 16:00 Сербские авиакомпании смогут выполнять регулярные рейсы в Калининград 7-09-2026, 17:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

К чему может привести регулярное употребление газировки

Здоровье18-09-2020, 17:00

Врач-диетолог Татьяна Разумовская рассказала о том, к каким последствиям может привести регулярное употребление газировки. По словам женщины, более 55% россиян употребляют газированные напитки 1-3 раза в месяц.

В первую очередь эти напитки приводят к увеличению калорийности рациона. На 100 гр. продукта содержится 27-45 калорий, что много для напитка. Напитки высококалорийны из-за чрезмерного содержания сахара. В среднем в одном литре сладкого напитка содержится 25 чайных ложек сахара.

После употребления такого напитка пропадает аппетит. Таким образом человек отказывается от полноценного приёма пищи и не получает в достатке питательных веществ. Из-за высокого содержания сахара происходит дисбаланс в кишечной микрофлоре, полезные вещества перестают усваиваться.

Всё это приводит к проблемам с лишним весом, от которого сложно избавиться, а также к другим проблемам со здоровьем.
Если же говорить о газировке без сахара, то его употребление также не безопасно. Обычно в таких напитках сахар заменяют подсластителями. Наиболее популярным является аспартам.

Как отмечает диетолог, подсластители не влияют на вес, но могут привести к нарушению обмена веществ. Выпив напиток с сахарозаменителем человек не ощущает насыщения и начинает есть больше, съедает что-то сладкое.