Последние новости:

15:00Самолет Ил-76 МЧС России приступил к тушению природных пожаров в Сербии 14:00В Ленинградской области усилили контроль за безопасностью на перекрестках 21:00В США с начала сезона зарегистрировали более 15,7 тыс. лабораторно подтвержденных случаев заражения циклоспорой — паразитом, вызывающим кишечное заболевание.20:00В Колумбии значительно возросло число жертв в результате землетрясений 19:00Правительство РФ ожидает улучшения ситуации с топливом после ремонта НПЗ 18:00Трагедия с гибелью иностранного туриста произошла в Кабардино-Балкарии во время горного восхождения 17:00Российский гимнаст Духно завоевал серебро чемпионата Европы в личном многоборье 20:00Эксперт рассказал, при каком износе автомобильные шины пора менять 20:00В Приморье готовят к новому сезону горнолыжный курорт «Арсеньев»19:30В Елабуге мужчина убил 19-летнюю бывшую девушку в цветочном магазине 19:00Психолог рассказала, почему зумеры стали позже вступать в брак 19:00Психолог рассказала, почему зумеры стали позже вступать в брак 18:30Шумовая граната взорвалась во время учений в подмосковной школе: пострадали четыре педагога 18:00В Геленджике появится туристический кластер за 20 млрд рублей

Выбор редакции:

В Омске скончался один из пострадавших при пожаре в строящемся доме 15-08-2026, 17:00 В Варшаве состоялся крупнейший в истории Польши военный парад 15-08-2026, 18:00 В Душанбе задержали десять человек по делу о предполагаемом заражении людей ВИЧ 15-08-2026, 19:00 Эксперты рассказали, как правильно организовать рабочее место школьника дома 15-08-2026, 19:30 Землетрясение у берегов Индонезии унесло жизни не менее 20 человек 15-08-2026, 20:00 Президент Южной Кореи предложил Пхеньяну перейти к диалогу ради мирного сосуществования 15-08-2026, 20:30

Архив публикаций:

« Сентябрь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

К чему может привести регулярное употребление газировки

Здоровье18-09-2020, 17:00

Врач-диетолог Татьяна Разумовская рассказала о том, к каким последствиям может привести регулярное употребление газировки. По словам женщины, более 55% россиян употребляют газированные напитки 1-3 раза в месяц.

В первую очередь эти напитки приводят к увеличению калорийности рациона. На 100 гр. продукта содержится 27-45 калорий, что много для напитка. Напитки высококалорийны из-за чрезмерного содержания сахара. В среднем в одном литре сладкого напитка содержится 25 чайных ложек сахара.

После употребления такого напитка пропадает аппетит. Таким образом человек отказывается от полноценного приёма пищи и не получает в достатке питательных веществ. Из-за высокого содержания сахара происходит дисбаланс в кишечной микрофлоре, полезные вещества перестают усваиваться.

Всё это приводит к проблемам с лишним весом, от которого сложно избавиться, а также к другим проблемам со здоровьем.
Если же говорить о газировке без сахара, то его употребление также не безопасно. Обычно в таких напитках сахар заменяют подсластителями. Наиболее популярным является аспартам.

Как отмечает диетолог, подсластители не влияют на вес, но могут привести к нарушению обмена веществ. Выпив напиток с сахарозаменителем человек не ощущает насыщения и начинает есть больше, съедает что-то сладкое.