Последние новости:

19:00The Pussycat Dolls выпустили первую песню за шесть лет и анонсировали мировой тур 18:00В Липецкой области задержали курьера телефонных мошенников 17:00В Забайкалье мужчина обманул магазин на 150 тысяч рублей с помощью поддельных чеков 16:00Врач назвала главное растение-аллерген для жителей Подмосковья 15:00Биолог предупредила о возможных опасных инфекциях из-за порезов при маникюре 13:00В России предложили увеличить штрафы за жестокое обращение с животными до 1 млн рублей 12:00В Японии задержали чиновника, укусившего мужчину на железнодорожной станции 11:00Учёные рассказали, как токсичные отношения могут ускорять старение 10:00Около 80 семей на Камчатке получат новые квартиры после землетрясений 17:00СМИ сообщили об ударе беспилотников по топливным резервуарам в порту Салала в Омане 16:00Эксперт рассказал о мерах безопасности для детей на платформе «Сферум»15:00В Великом Новгороде расследуют дело о ненадлежащем качестве водопроводной воды 14:00В Подмосковье в 2026 году планируют капитально отремонтировать более 2 тысяч домов 12:00Туристка из Крыма впала в кому в Таиланде после удаления зуба мудрости

Выбор редакции:

В Новгородской области завели дело после передачи сироты под опеку постороннему человеку 7-03-2026, 20:00 Три человека пострадали в массовом ДТП в Ленинградской области 8-03-2026, 10:00 В Нижегородской области ликвидировали крупное возгорание на производстве свечей 9-03-2026, 15:00 Число погибших после взрыва в кафе в Щучинске увеличилось до 11 человек 9-03-2026, 15:00 В Звенигороде волонтёры обследуют реку и берега в поисках пропавших подростков 9-03-2026, 16:00 Учёные рассказали, как снизить риск осложнений при алкогольном циррозе печени 9-03-2026, 17:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

К чему может привести регулярное употребление газировки

Здоровье18-09-2020, 17:00

Врач-диетолог Татьяна Разумовская рассказала о том, к каким последствиям может привести регулярное употребление газировки. По словам женщины, более 55% россиян употребляют газированные напитки 1-3 раза в месяц.

В первую очередь эти напитки приводят к увеличению калорийности рациона. На 100 гр. продукта содержится 27-45 калорий, что много для напитка. Напитки высококалорийны из-за чрезмерного содержания сахара. В среднем в одном литре сладкого напитка содержится 25 чайных ложек сахара.

После употребления такого напитка пропадает аппетит. Таким образом человек отказывается от полноценного приёма пищи и не получает в достатке питательных веществ. Из-за высокого содержания сахара происходит дисбаланс в кишечной микрофлоре, полезные вещества перестают усваиваться.

Всё это приводит к проблемам с лишним весом, от которого сложно избавиться, а также к другим проблемам со здоровьем.
Если же говорить о газировке без сахара, то его употребление также не безопасно. Обычно в таких напитках сахар заменяют подсластителями. Наиболее популярным является аспартам.

Как отмечает диетолог, подсластители не влияют на вес, но могут привести к нарушению обмена веществ. Выпив напиток с сахарозаменителем человек не ощущает насыщения и начинает есть больше, съедает что-то сладкое.