Последние новости:

18:00Юрист рассказала, в каких случаях продажа урожая с дачи может привести к штрафу 17:00Новый премьер Великобритании пообещал стране крупнейшие реформы за четыре десятилетия 21:00На Кубани разбился сельскохозяйственный вертолет Ми-2, пилот погиб 20:00Геннадий Онищенко раскритиковал идею четырехдневной рабочей недели 19:00Япония планирует возобновить программу студенческих обменов с Россией 18:00Wildberries поможет пострадавшим после атак на логистические центры 17:00Наводнение на севере Вьетнама унесло жизни как минимум четырех человек 21:00Нарколог рассказал, как алкоголь влияет на течение инфекции ВПЧ 20:00У побережья Мексики произошло землетрясение магнитудой 7,3 19:00В Тульской области расследуют отравление двухлетнего ребенка угарным газом 18:00В Артемовском округе ввели режим ЧС после гибели части урожая из-за ливней 14:00Казахстан направит еще 1,2 млрд кубометров воды в Северное Аральское море 13:00В Татарстане после сильных дождей обрушился участок автодороги 21:00Роналду установил необычный антирекорд чемпионатов мира

Выбор редакции:

В Подмосковье восьмилетний мальчик на самокате попал под автомобиль 15-07-2026, 18:30 В Москве расширили программу по тренировке памяти и внимания для старшего поколения 15-07-2026, 19:00 Частный детский сад в Екатеринбурге закрыли на три месяца после вспышки энтеровируса 15-07-2026, 19:30 В России предложили штрафовать магазины за демонстрацию неодетых манекенов 15-07-2026, 20:00 В Москве передали в суд дело о контрабанде драгоценных камней на 17 млн рублей 15-07-2026, 20:30 Офтальмолог объяснила, почему очки для ночного вождения не заменят солнцезащитные 15-07-2026, 21:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

К чему может привести регулярное употребление газировки

Здоровье18-09-2020, 17:00

Врач-диетолог Татьяна Разумовская рассказала о том, к каким последствиям может привести регулярное употребление газировки. По словам женщины, более 55% россиян употребляют газированные напитки 1-3 раза в месяц.

В первую очередь эти напитки приводят к увеличению калорийности рациона. На 100 гр. продукта содержится 27-45 калорий, что много для напитка. Напитки высококалорийны из-за чрезмерного содержания сахара. В среднем в одном литре сладкого напитка содержится 25 чайных ложек сахара.

После употребления такого напитка пропадает аппетит. Таким образом человек отказывается от полноценного приёма пищи и не получает в достатке питательных веществ. Из-за высокого содержания сахара происходит дисбаланс в кишечной микрофлоре, полезные вещества перестают усваиваться.

Всё это приводит к проблемам с лишним весом, от которого сложно избавиться, а также к другим проблемам со здоровьем.
Если же говорить о газировке без сахара, то его употребление также не безопасно. Обычно в таких напитках сахар заменяют подсластителями. Наиболее популярным является аспартам.

Как отмечает диетолог, подсластители не влияют на вес, но могут привести к нарушению обмена веществ. Выпив напиток с сахарозаменителем человек не ощущает насыщения и начинает есть больше, съедает что-то сладкое.