Последние новости:

21:00В Москве 16-летняя девушка спровоцировала пожар, пытаясь вскрыть сейф по указанию телефонных мошенников 20:00В Финляндии арестовали футболиста, забившего семь голов, по подозрению в договорных матчах 19:30В Мексике не менее 27 человек погибли из-за разрушительных дождей и наводнений 19:00В Новосибирской области вспыхнул крупный пожар на производстве 18:00На Байкале катер столкнулся с судном: три человека погибли, один в больнице 21:30В Волгоградской области два человека погибли при взрыве в частном доме 21:00В Свердловской области мужчина погиб после взрыва газовой смеси в частном доме 20:00В Теннесси произошел взрыв на военном заводе, есть погибшие и пропавшие без вести 20:00На юге Москвы при обрушении строительных лесов пострадали двое рабочих 19:00В Подмосковье двое зацеперов получили травмы во время поездки на крыше электрички 18:00В Краснодарском крае обрушилась стена психоневрологического интерната — пострадала женщина 17:00Эксперт назвал «космические» способы снижения стресса 16:00В Липецке на улице Фурманова провалился асфальт 15:00Психолог Михаил Хорс опроверг миф о том, что работа обязательно должна приносить удовольствие

Выбор редакции:

В Подмосковье двое зацеперов получили травмы во время поездки на крыше электрички 10-10-2025, 19:00 КомпанияSony изменила комплектацию смартфонов, убрав зарядный провод 7-10-2025, 11:00 В Непале погиб турист из Южной Кореи при восхождении на пик Мера 7-10-2025, 11:00 Юрист объяснил, какую ответственность могут понести создатели ИИ-видео с умершими людьми 7-10-2025, 15:00 ДУМ РФ запретил курьерам-мусульманам доставлять алкоголь и не халяльное мясо 7-10-2025, 16:00 Медики предупредили: шум в мегаполисах повышает риск сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний 7-10-2025, 16:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Овощи, которые обязательно должны быть в рационе худеющих

Россия23-09-2020, 10:00

Наталья Пугачёва, являющаяся диетологом из России, рассказала о том, что овощи обязательно должны входить в рацион худеющих людей. Акцент рекомендуется делать на растительные продукты по той причине, что они богаты клетчаткой и помогают нормализовать процесс пищеварения.

Каждый овощ имеет свой уникальный состав и потому рекомендуется разнообразить овощи, выбранные для рациона. В суточном рационе также не стоит ограничиваться каким-то одним овощем или фруктом. В целом их необходимо съедать не менее 300 гр. ежедневно.

Диетолог рекомендует также отдавать предпочтение листовым овощам и зелени. Все они богаты полезными веществами.

Хорошим вариантом является капуста, так как в её составе много полезных веществ, а готовить её можно разными способами. В особенности полезна квашеная капуста.