Последние новости:
14:30В Москве предлагается отслеживать передвижения горожан для оптимизации трафика общественного транспорта14:00Постояльцы дома престарелых на Сахалине возмущены семимесячной изоляцией13:00В Минсельхозе РФ прокомментировали вопрос о дефиците подсолнечного масла12:00Житель Калининградской области не смог добиться возмещение морального ущерба за не допуск его в магазин без медицинской маски21:00Медик рассказал о вероятных причинах потери обоняния помимо коронавируса20:00Какое мясо является наиболее полезным, рассказали эксперты19:00В результате пожара в Горно-Алтайске погибли двое мужчин18:00Новая разновидность коронавируса обнаружена в Норвегии15:00Жительницу Москвы задержали за издевательство над 90-летней женщиной14:00В Австрии ввели ограничения на ряд мероприятий12:00Ученики школ Забайкальского края снова перейдут на дистанционное образование11:00В Японии в торговый центр пробрался медведь20:30Онищенко перечислил основные мифы о коронавирусе20:00Эксперты рассказали, почему грецкие орехи нужно покупать только в скорлупе
Архив публикаций:
«    Октябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Эндокринолог рассказала какая каша и почему может быть вредной для здоровья

Россия10-10-2020, 11:00




Елена Губкина, которая является врачом-эндокринологом, рассказала о том, какая каша и почему является вредной. По её словам, некоторым людям стоит совершенно отказаться от каш, а некоторым рекомендуется хотя бы снизить их количество в рационе.

Эндокринолог отмечает, что крупы являются важной частью рациона по той причине, что богаты витаминами, клетчаткой, аминокислотами и антиоксидантами. Однако их вред заключается в гликемическом индексе, который у большинства из них высокий.

При термической обработке гликемический индекс любой каши снижается, но только в том случае, если в кашу не добавляется масло, молоко, сахар. В обратном же случае наоборот – гликемический индекс растёт.

Таким образом необходимо следить за гликемическим индексом каш. В особенности это важно для тез, кто страдает от сахарного диабета, ожирения. В случае, если гликемический индекс каши слишком высок, то от её употребления лучше отказаться.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

+1
Понравилась статья?проголосовало: 1
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Нужно ли узаконить в России сожительство?
Последние комментарии:
Ольга
14 октября 2020 13:13
Курган когда закрылся у них и заражений было меньше всего - они молодцы
В Курганской области студенты будут учиться удалённо
Alexlow
7 октября 2020 11:32
ТЛК Азия-Трейдинг предоставляет весь комплекс услуг по таможенному оформлению грузов экспортно-импортного направления. Мы берем
Врач рассказал, какие переломные моменты присутствуют в процессе старения человека
Evgeniy
14 сентября 2020 12:33
Причины переедания - Булимия
Невролог-сомнолог рассказал о причинах переедания